Rozstęp mięśnia prostego brzucha

Mam 24 lata, jestem drugi rok po porodzie CC, jednak po ciąży pozostał mi spory rozstęp mięśnia brzucha. Zawsze byłam (jestem nadal) bardzo szczupła. W ciąży przybrałam 20kg, więc nie dziwne, że mięśnie nie wytrzymały. Rok temu byłam u chirurga w moim mieście, jednak palpacyjnie stwierdził brak przepukliny, a więc powiedział „to tylko estetyka brzucha”. Próbowałam to wyćwiczyć w sposoby zalecane przez fizjoterapeutów, zdrowe odżywianie, jednak poza ujędrnieniem skóry, nic się nie zmieniło. Mam wrażenie wręcz, że jest gorzej niż rok temu. Coraz bardziej bolą mnie plecy po nocy – już nawet posądzałam łóżko o winę, to też je zmieniłam na super wygodne – ale niestety nie dla mnie. Brzuch po całym dniu robi się większy, jakbym była w 4/5 miesiącu ciąży i cały mnie boli. Mam problem z trzymaniem moczu, wzdęcia. Wciąż muszę chodzić na wciągniętym brzuchu, a niekiedy i to już nie pomaga. Ogólnie psychicznie tez