Przez większość czasu oddycham ustami - jest mi tak dużo łatwiej. Tak samo w nocy, tyle, że rano bud

Przez większość czasu oddycham ustami - jest mi tak dużo łatwiej. Tak samo w nocy, tyle, że rano budzę się z wysuszonym gardłem. Kiedy próbuję oddychać tylko nosem, czuję niedosyt powietrza. Jak temu zaradzić? Słyszałem, że ma to negatywny wpływ na zdrowie.