Przebieg psychoterapii

Mam wątpliwości, czy trafiłam do dobrego psychoterapeuty.
Byłam na 4, godzinnych spotkaniach z psychoterapeutą. Podczas tych spotkań tylko ja mówię. Często zdarza się, że nie mówię nic przez 10-15 minut a psychoterapeuta nie zadaje mi żadnych pytań. Czuję się źle, gdyż mam wrażenie, że marnuję czas na takich spotkaniach. Czy tak powinna wyglądać psychoterapia? Może powinnam zmienić psychoterapeutę?

 Marta Pociecha
Marta Pociecha Psycholog, Psychoterapeuta Warszawa
Witam,
Prawdopodobnie trafiła Pani na specjalistę pracującego metodą psychoanalityczną, gdzie terapia ma taki przebieg. Proszę dopytać o nurt w jakim pracuje terapeutka. Jest wiele metod pracy terapeutycznej, które może Pani wybrać, gdzie terapia wygląda inaczej. Pozdrawiam

 Ewa Guzowska
Ewa Guzowska Psychoterapeuta, Terapeuta, Psycholog Warszawa
witam serdecznie, to zależy w jakim nurcie wybrała sobie Pani psychoterapię? Bardzo ważna jest relacja z psychoterapeutą. Proszę zadbać o swoje samopoczucie. Serdecznie pozdrawiam

mgr Marek Wójs
mgr Marek Wójs Psycholog, Psychoterapeuta, Terapeuta Warszawa
Witam
Zachowanie Pani terapeuty przypomina sposób pracy w podejściu analitycznym ewentualnie psychodynamicznym – jednak do weryfikacji potrzebowałbym z Panią porozmawiać. Jeśli terapeuta jest analitykiem, to terapia może tak wyglądać. Trudno jest odnieść się do tego czy Pani powinna zmienić terapeutę czy nie – sam proces terapeutyczny to zaledwie 4 sesje, potrzebowałbym więcej informacji. Natomiast terapie (pod względem aktywności terapeuty) są różne w zależności od podejścia w jakim dany terapeuta pracuje. To jak terapeuta pracuje powinno być w materiałach w których opisuje siebie np. w intrenecie, a także doprecyzowane podczas pierwszych spotkań - konsultacjach. Terapia to spotkanie z drugim człowiekiem więc może Pani nie podobać się zarówno sposób pracy jak i osobowość czy charakter terapeuty. Jako klient ma Pani wolność wyboru i prawo do szukania osoby z którą będzie się Pani dobrze czuła, której będzie Pani mogła zaufać.
Pozdrawiam
Sugeruję wizytę: Konsultacja
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz.pl, klikając w przycisk Umów wizytę.

mgr Aneta Jóźwik
mgr Aneta Jóźwik Psychoterapeuta, Psycholog, Terapeuta Warszawa
Rzeczywiście niełatwo zrozumieć sens takich spotkań i rosnącą frustrację, a w konsekwencji niechęć. Prawdopodobnie trudno Pani znieść milczenie, jednak z tego co Pani pisze; wbrew przekonaniu; wyłania się duży obszar do pracy. Zalecałabym rozmowę o swoich wątpliwościach ze swoim terapeutą i omawianie trudności związanych z psychoterapią.
Serdecznie pozdrawiam
Aneta Jóźwik

mgr Kamila Pieczyska
mgr Kamila Pieczyska Psycholog, Terapeuta, Psychoterapeuta Warszawa
Dzień dobry, relacja terapeutyczna jest bardzo ważna i ma duży wpływ na przebieg terapii. Ma Pani prawo wybrać terapeutę, który Pani odpowiada, budzi zaufanie, czy spełnia inne Pani kryteria. Zachowanie terapeuty może być spowodowane różnymi czynnikami, zachęcam do porozmawiania o tym na następnej sesji. Wtedy dowie się Pani, czy spotkania zawsze będą tak wyglądały. Jeśli tak, a to Pani nie odpowiada to zawsze może Pani zrezygnować. W terapii poznawczo-behawioralnej terapeuta jest aktywny, nie tylko pacjent. Może taka forma byłaby dla Pani bardziej odpowiednia? Pozdrawiam K.P.

mgr Joanna Szmurło
mgr Joanna Szmurło Terapeuta Białystok
Witam jest wiele podejść w psychoterapii, terapeuci są szkoleni w różnych nurtach psychoterapeutycznych..warto dowiedzieć się w jakim nurcie jesy prowadzona Pani psychoterapia..zapoznać się ..zapytać się...i myślę że przede wszystkim warto podzielić się swoimi odczuciami z terapeutą..jak w każdej relacji między pacjentem a terapeutą buduje się relacja, która wymaga czasu...warto przyglądać się swoim uczuciom i potrzebom w takim kontakcie i próbować je wyrazić. Pozdrawiam

mgr Joanna Giza
mgr Joanna Giza Psychoterapeuta, Diagnostyk, Terapeuta Warszawa
Tak wygląda psychoterapia w nurcie psychodynamicznym. Nie mniej istotne od słów są tu cisza, milczenie oraz Pani "monologi" wewnętrzne". Zanim zmieni Pani osobę terapeuty oraz nurt, należałoby o tych odczuciach i wątpliwościach porozmawiać z psychoterapeutą. To, co Pani opisuje może być etapem i drogą do czegoś dla Pani bardzo istotnego. Proszę się nie poddawać. Zawsze zdąży się Pani wycofać.

 Renata Trojan-Satora
Renata Trojan-Satora Psychoterapeuta, Terapeuta Kraków
Proszę o tym porozmawiać z psychoterapeutą, podzielić się wprost swoimi odczuciami.
W niektórych nurtach psychoterapii energia i aktywność leży przede wszystkim po stronie pacjenta. Pacjent mówi, terapeuta słucha. Psychoterapeuta również odnosi się i komentuje to, co słyszy od pacjenta.

mgr Malwina Szczygłowska
mgr Malwina Szczygłowska Psychoterapeuta, Psycholog, Diagnostyk Wrocław
Dzień dobry. Przede wszystkim sposób prowadzenia terapii zależy od nurtu, w którym pracuje wybrany przez panią terapeuta. Czasami zdarza się, że terapeuta milczy, bo ma to znaczenie terapeutyczne. Pojawia się tutaj również ważne pytanie, dlaczego to milczenie tak bardzo panią frustruje? Może warto poruszyć ten temat ze swoim terapeutą. Pozdrawiam.

mgr Natalia Ognisty
mgr Natalia Ognisty Psychoterapeuta, Psycholog Opole
Witam,
nie ma jednego przepisu na to, jak powinna wyglądać psychoterapia. Spotkania różnią się często w zależności od tego w jakim podejściu pracuje dany psychoterapeuta. Jeżeli taki sposób pracy Pani nie odpowiada, to na początek warto zapytać swojego terapeutę o to, jak będzie wyglądać Wasza dalsza współpraca. Jeżeli nie czuje się Pani dobrze w takim podejściu, może Pani udać się do kogoś innego, kto będzie pracował inaczej.
Pozdrawiam serdecznie,
Natalia Ognisty

mgr Alina Wiśniewska
mgr Alina Wiśniewska Psychoterapeuta Gdańsk
Proces konsultacji przed podjęciem decyzji o psychoterapii służy temu, by zdecydować, czy taki rodzaj pracy nam odpowiada. Generalnie jest tak, że Pacjent mówi dużo, a terapeuta znacznie mniej. Na wstępnym etapie raczej powinny padać pytania, by terapeuta mógł mieć jakiś ogólny zarys różnych aspektów życia klienta. Pacjent ma też prawo do informacji na temat sposobu w jaki ta praca będzie się odbywała. Pozdrawiam

mgr Agnieszka Brzozowska
mgr Agnieszka Brzozowska Psychoterapeuta, Psycholog Lublin
Dobry wieczór. W trakcie psychoterapii warto dzielić się odczuciami związanymi z psychoterapeutą i relacją z nim. Jeśli ma Pani odczucia marnowania czasu wtedy, kiedy terapeuta milczy- należy to nazwać. Pozdrawiam.

dr n. med. Rafał Kuźniewski
dr n. med. Rafał Kuźniewski Psychoterapeuta Bydgoszcz
Dzień dobry,
jest mi trudno odnieść się do ostatnich trzech zdań, ponieważ cztery spotkanie to dopiero początek, poza tym czy są to spotkania konsultacyjne czy już terapeutyczne, bo jeśli terapeutyczne to milczenie terapeuty może być celowe. Psychoterapie mogą wyglądać różnie w zależności od nurtu w jakim przebiega terapia. W psychoterapii przede wszystkim mówi pacjent, Jeśli terapeuta mówi więcej niż pacjent to wtedy jest to bardziej poradnictwo, psychoedukacja a na pewno nie psychoterapia.
Proponuje szczerze porozmawiać ze swoim terapeutą o odczuciach i niepokojach związanych z procesem.
Pozdrawiam.

 Aldona Ścibisz
Aldona Ścibisz Psychoterapeuta, Psycholog Jelenia Góra
Dzień dobry
To, że ma Pani wątpliwości jest zrozumiałe. Zachęcam jednak do porozmawiania o nich podczas najbliższej sesji. Wyobrażam sobie, że terapeuta jednak coś mówi, a nie tylko milczy podczas tych spotkań....
Nurty terapeutyczne różnią się między sobą sposobem konceptualizacji problematyki pacjenta, a co się z tym wiąże - sposobem pracy terapeuty, jego większą lub mniejszą aktywnością, formą i treścią interwencji terapeutycznych. Być może trafiła Pani do terapeuty psychoanalitycznego stąd jego wycofanie. Niemniej jednak, ma Pani prawo otrzymać informację w jakim nurcie pracuje i na czym będzie polegać psychoterapia, jaka jest Pani rola, a jaka jest rola terapeuty. Przeważnie, omówienie tego jest przedmiotem pierwszych konsultacji, poprzedzających decyzję o podjęciu psychoterapii. W trakcie tych konsultacji terapeuta zapoznaje się z problematyką pacjenta, zbiera wywiad, a następnie przedstawia swoje rozumienie problemu. Może zaproponować też inną formę pomocy psychologicznej lub zalecić wizytę u psychiatry. Konsultacje powinno zakończyć zawarcie kontraktu czyli ustalenie zasad wspólnej pracy, celów terapii, czasu i miejsca spotkań, płatności itd. Raz jeszcze zachęcam do omówienia swoich wątpliwości z terapeutą. Jeśli wciąż będzie trudno Pani korzystać z tej relacji, warto rozważyć zmianę. Pewien poziom zaufania do terapeuty i akceptacja jego stylu pracy są niezbędne żeby terapia mogła być pomocna.
Pozdrawiam
Aldona Ścibisz

mgr Aleksandra Sobczyk
mgr Aleksandra Sobczyk Psychoterapeuta, Terapeuta Poznań
Psychoterapeuci pracują w różnych nurtach, dlatego ważne, aby przed pierwszym spotkaniem zorientować się w jakim nurcie pracuje nasz wybrany lekarz i trochę się z nim zapoznać. W niektórych nurtach bardzo dużo pracuje się ciszą, co więcej terapeuta nie powinien zbyt dużo mówić. Proszę podążać za swoimi potrzebami i intuicją, jeśli takie spotkania nie odnoszą sukcesu, najlepiej będzie zmienić lekarza, jednak psychoterapia to długi proces, a efekty nie są widziane po kilku spotkaniach. Powodzenia ;)

 Barbara Andrusikiewicz
Barbara Andrusikiewicz Psychoterapeuta, Terapeuta Ropa
:) Niektóre nurty psychoterpeutyczne w swoim prowadzeniu mają przedew wszsytkim "słuchanie" . Np. w psychoanalizie lackanowskiej w zasadzie obecność terapeuty jest towarzyszeniem. Może nie odpowiada Pani podejście a nie pscychoterpeuta. Jeśli nie odpowiada Pani ten sposób docierania do rozwiązania problemu, proponuję zastanowić się nad metodami będącymi bardziej w kontakcie z Panią.

mgr Agnieszka Gąska
mgr Agnieszka Gąska Psychoterapeuta, Psycholog Gliwice
Ważne jest w jakim nurcie prowadzona jest psychoterapia. Może Pani porozmawiać z terapeutą na ten temat, dopytać, w jakim nurcie się specjalizuje i prowadzi terapię. Wówczas może być Pani łatwiej zdecydować, czy to odpowiada Pani oczekiwaniom.

mgr Edyta Olczak-Kaczoń
mgr Edyta Olczak-Kaczoń Psychoterapeuta, Psycholog, Terapeuta Warszawa
Psychoterapia może również wyglądać w ten sposób. Jeśli jednak taka forma Pani nie odpowiada to proszę porozmawiac z psychoterapeutą i wtedy ewentualnie zmienić. Różne kierunki psychoterapii preferują różny przebieg sesji. Proszę nie zapominać, że to Pani ma być usatysfakcjonowana i tym proszę się kierować. Pozdrawiam serdecznie

mgr Justyna Krupa-Burkiewicz
mgr Justyna Krupa-Burkiewicz Psychoterapeuta, Psycholog, Terapeuta Żyrardów
Witam. Czytając Pani pytanie odniosłam wrażenie, że rozpoczynając proces terapii terapeuta nie wyjaśnił Pani, m.in. w jaki sposób pracuje (tj. w jakim nurcie?) oraz jakich używa technik (tj. jakimi metodami będzie starał się wspólnie z Panią osiągnąć założone cele). W związku z tym może Pani czuć się zdezorientowana. Terapeuci pracujący w różnych nurtach terapeutycznych (np. psychodynamiczni, poznawczo-behawioralni...) korzystają z różnych metod i sposobów pracy, mogą nieco inaczej organizować czas na sesji, jedni zadają więcej, inni mniej pytań, początkowe sesje zazwyczaj są poświęcone na wywiad, jednak zawsze powinni informować o podstawowych zasadach psychoterapii, tj. przede wszystkim jaka jest metoda psychoterapii, jaki jest „kontrakt” czyli na co się umawiacie, jaki ma być efekt finalny psychoterapii, a także organizacyjne harmonogramy spotkań, opłaty. Zatem, aby móc efektywnie kontynuować terapię, należałoby porozmawiać z terapeutą nt. Pani wątpliwości, a tym samym doprecyzować ww. kwestie. Jeżeli terapeuta nie będzie chciał / potrafił wyjaśnić Pani zasad terapii, to warto pomyśleć o zmianie terapeuty. Z poważaniem Justyna Krupa-Burkiewicz

mgr Maciej Misztal
mgr Maciej Misztal Psychoterapeuta, Psycholog Warszawa
Dzień dobry,
nie wiem w jakim podejściu terapeuta pracuje. Różne nurty psychoterapeutyczne posiadają różne metody pracy. W niektórych terapeuta jest bardziej dyrektywny, w niektórych mniej. Może Pani omówić sytuację z terapeutą i Pani wątpliwości co do przebiegu sesji. Poza tym może Pani również poczytać o podejściu terapeutycznym w jakim pracuje Pani terapeuta, może to odpowie Pani na nurtujące pytania.
Pozdrawiam
Maciej Misztal

mgr Alicja Grzesik
mgr Alicja Grzesik Psychoterapeuta, Psycholog Mielec
Sposób pracy terapeuty z klientem jest zależny od nurtu w, którym pracuje i kształci się psychoterapeuta. Przebieg spotkania, który opisujesz, jest charakterystyczny dla m.in psychoterapii psychoanalitycznej. Ta metoda jest metodą skuteczną, jednak bywa momentami bardzo trudna ( szczególnie na początku) dla klienta. O tym czy psychoterapeuta jest dobry świadczy jego warsztat pracy, a także to czy przeszedł Nie przyszedł przez psychoterapie własną.

 Patrycja Gac
Patrycja Gac Psycholog, Psychoterapeuta Poznań
Pytanie jest jak najbardziej zasadne.
Istnieją różne formy psychoterapii. W jednym z nurtów taki sposób pracy (mała aktywność psychoterapeuty) jest uzasadniony. Jednakże warto wiedzieć, że istnieją też inne sposoby pracy i wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie i własnych potrzeb. Pozdrawiam serdecznie!

dr Krzysztof Dudziński
dr Krzysztof Dudziński Psychoterapeuta, Terapeuta, Specjalista medycyny naturalnej Warszawa
Witam, jeżeli jest Pani niezadowolona z postępów terapeutycznych, ze sposobu prowadzenia terapii to powinna Pani skonfrontować to z terapeutą. Nie wiem co Pani dolega, więc trudno mi powiedzieć czy to właściwa metoda czy nie.
Jednak, jeżeli nie ma więzi i jeżeli nie ma Pani zaufania do psychoterapeuty, to
naturalnie może Pani iść do kogo innego.
Pozdrawiam

lek. Beata Gizler
lek. Beata Gizler Psychoterapeuta, Psycholog, Terapeuta Częstochowa
Witam , są różne modele psychoterapii podobnie jak są różne modele aut. Ma pani prawo szukać swojego psychoterapeuty i swojego modelu prowadzenia terapii. Terapia gestalt nastawiona jest na relację z klientem , to co wydarza się tu i teraz np. w ciszy. Jakie znaczenie dla Pani ma cisza. Zachęcam do porozmawiania ze swoim terapeutą o pani odczuciach , o tym co pani pasuje i przeszkadza. To ważna rozmowa . Dzięki tej rozmowie dowie się Pani więcej o tym co będzie działo się na terapii . Jeśli ten sposób Pani nie odpowiada zachęcam do kontaktu z psychoterapeutą gestalt.

mgr Robert Kuchta
mgr Robert Kuchta Psychoterapeuta, Psycholog, Terapeuta Łódź
Witam serdecznie,
Rozumiem że martwi się Pani czy jest w odpowiednim miejscu i czy są adekwatne oddziaływania. Świetnie że szuka Pani odpowiedzi na stawiane sobie pytania a nie zostaje z niepewnością sama (co często buduje dużo napięcia). Nie jestem w stanie przewidzieć planu pracy innego profesjonalisty jednak ma Pani wpływ na obecną sytuację poprzez szczerą rozmowę na temat własnych wątpliwości z psychoterapeutą do którego Pani uczęszcza. Mam nadzieję że taka rozmowa pozwoli zrozumieć bieżącą sytuacje i pozwoli podjąć satysfakcjonującą decyzje.
Życzę powodzenia w poszukiwaniu swojej drogi.

mgr Ewelina Tur
mgr Ewelina Tur Psychoterapeuta, Psycholog Warszawa
Dzień dobry,
Myślę, że przed wyborem terapeuty warto poczytać sobie troszkę o tym jak wygląda psychoterapia w danym nurcie (o ile mamy taką możliwość i motywację), ponieważ mamy ich kilka, a przebieg sesji terapeutycznej może się trochę różnić między nimi.

Przykładowo, pisząc w dużym skrócie, w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej, w którym się szkolę i pracuję, sesja zazwyczaj rozpoczyna się od rozmowy terapeuty i pacjenta o aktualnym nastroju, nasileniu objawów lub doświadczeniach pacjenta z ostatniego tygodnia, a także najważniejszym w danej chwili problemie według pacjenta, którym chciałby się zająć w pierwszej kolejności; omawiane są również wszelkie czynności samopomocowe zaplanowane wcześniej z terapeutą – prace własne, plany działania, eksperymenty behawioralne. Następnie terapeuta zbiera dane odnośnie danego problemu i obmyśla z pacjentem strategie rozwiązania (czasem wystarczy na to jedna sesja, a czasem potrzeba kilku). Pod koniec każdej sesji terapeuta prosi o informacje zwrotne na temat sesji (pyta co pacjent chciałby zmienić, czy wszystko było zrozumiałe, itp.), a także ustala z pacjentem pracę własną na przyszły tydzień.

Zachęcam do komunikowania się ze swoim terapeutą, mówienia otwarcie o swoich wątpliwościach wobec terapii, być może Pani/Pana terapeuta ma jakiś zamysł w tym, że nie zadaje żadnych pytań, nie jest to typowe, ale trudno mi odpowiedzieć czy zasadne w tej sytuacji, ponieważ nie znam motywacji terapeuty, która się za tym kryje :)

Mam nadzieję, że moja odpowiedź w jakimś stopniu będzie przydatna.

Pozdrawiam
Ewelina Tur

mgr Zofia Polańska
mgr Zofia Polańska Psychoterapeuta, Terapeuta Poznań
Droga Pani, skoro ma Pani wątpliwości, nie czuje się Pani komfortowo i pojawia się wątpliwość co do sensu spotkań- radzę zmienić psychoterapeutę! Specjaliści miewają różne style pracy z pacjentem, jednak jedno jest pewne- bez zaufania i poczucia bezpieczeństwa ze strony pacjenta żadna terapia się nie powiedzie.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarską, do której chcesz skierować pytanie

Wszystkie treści opublikowane na portalu ZnanyLekarz.pl mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą być traktowane jako substytut porady medycznej.