Proszę o pomoc

Witam, Panie doktorze mam ogromny problem... W zasadzie nie wiem czy to problem czy cos innego i nie trwa to od dzis, a mianowicie: odwiedzam strony porno (nie stale) aczkolwiek nie wchodzę tam w celach ,,umilenia?" sobie czasu. Wejdę na takową stronę nawet nie załączam zadego filmu tylko przewine strone główna od gory do dolu, po chwili dociera do mnie co zrobilem jakim jestem kretynem. Mam dziewczynę która kocham najmocniej, udalo mi się pozbyc tego na ponad rok do momentu w ktorym jeden z ,,kolegow" postanowil zrobic mi glupi zart.. od tamtego momeentu wszedłem na stronę 2 razy. Nie chce tego, chce z tym skonczyc za kazdym z tych dwoch razow czulem do siebie obrzydzenie które czuje nadal. Nie sprawia mi to zadnej przyjemnosci, zadnej satysfakcji. Zaczelo sie to od małego gowniarza jako ciekawe roznych dziwnych rzeczy dziecko. Nie sądziłem ze potoczy sie to tak tragicznie i zacznie rujnowac moje relacje.