Program odchudzania

Dzień dobry, dziękuję za pytanie:) Przede wszystkim zachęcam do skorzystania z gratisowej konsultacji. Nie jestem typowym dietetykiem, więc gratisowa konsultacja służy temu, żeby sprawdzić, czy mogę Pani pomóc. Jeśli jednak jest Pani przekonana, że potrzebuje dietę i tylko gotowa dieta Pani pomoże - to nie znajdzie Pani tego rozwiązania u mnie. Moja ekspertyza wskazuje, że problemem nie są diety, ale brak umiejętności, aby w nich wytrwać. I właśnie tym się zajmuję. Pomagam zrozumieć swoje ciało, jego potrzeby, jego język. Uczę jak zrobić zapasy silnej woli albo jak poradzić sobie z rozhamowaniem w jedzeniu (o ile występuje). Oczywiście, teraz nie wiem, jaki jest Pani prawdziwy temat, więc piszę ogólnie. Gratisowa konsultacja poprzedzona jest zwykle "pracą domową". Mamy niewiele czasu (45 minut), więc potrzeba, aby kandydat do pracy ze mną wcześniej się odrobinę przygotował:D Zadaję kilka pytań związanych z celem spotkania i oczekuję przemyślenia ich przed rozmową. Pytania nie są łatwe, ale odpowiedzi przynoszą bardzo cenną wartość. A podczas konsultacji może się Pani skupić mocniej na tym, z czym Pani jest teraz i czego potrzebuje, żeby dobrze wyglądać i dobrze się czuć. P.S. Dodam, że nie jestem cudotwórczynią. W moim przekonaniu nie da się schudnąć bez diety i ruchu, więc proszę się nie obawiać - jedzenie też będzie:) I ruszanie się. Ale wpierw sprawdźmy, o co chodzi:)

Dzień dobry, na pierwszą wizytę należy zarezerwować sobie około godziny czasu. W jej trakcie po pierwsze ustalamy wspólnie cel naszej pracy, czyli czy np. pacjent chce schudnąć, czy ma jakiś problem zdrowotny do którego musimy dobrać odpowiednio dietę, itd. Ważymy się, ja przeprowadzam wywiad medyczno - żywieniowy. Muszę dowiedzieć się czy dana osoba ma jakieś problemy zdrowotne, alergie pokarmowe, jakie zażywa ewentualnie leki, jaki ma tryb życia, co je i co pije podczas całego dnia, aktywność fizyczna, co lubi a czego nie lubi jeśli chodzi o jedzenie. Na podstawie tych informacji układam dietę. Diety układane są na dwa tygodnie. Co dwa tygodnie mamy kontrolę. Większość pacjentów przychodzi do mnie osobiście, niektórzy raz na miesiąc, a z częścią współpracuję zdalnie (telefon, internet, fb). Ale z każdym mam kontakt, więc wiem co się dzieje i oni zawsze mogą się poradzić, zapytać mnie, jeśli chcieliby jakąś kwestię wyjaśnić. Co dwa tygodnie pacjent dostaje nową dietę - po pierwsze nudno jest jeść ciągle to samo, po drugie konieczny jest element edukacji, czyli dana osoba ma się na podstawie takiej diety nauczyć ile czego może zjeść, w jakich ilościach, co z czym dobrze smakuje, no i sezonowość (zawsze dietę warto dopasować do sezonu, np. są truskawki to należy je w diecie zjeść). Po etapie odchudzania następuje etap wychodzenia z diety i stabilizacji, którego celem jest uniknięcie efektu jojo. Koszty to 300 zł miesięcznie. W ich skład wchodzą dwie diety dwutygodniowe, dwie wizyty kontrolne i pierwsza wizyta (ta dłuższa z wywiadem żywieniowym. Jeśli ktoś decyduje się na dietę a nie tylko godzinną poradę to właśnie ma tę pierwszą wizytę "w cenie" tych 300 zł). Także zapraszam do współpracy, chętnie pomogę. Pozdrawiam, Małgorzata Łyżniak

Witam Wszystkie informacje na temat współpracy znajdują się na stronie ww.nutri-med.pl. Serdecznie zapraszam do odwiedzenia domeny. Pozdrawiam,