Problemmy ze snem.

2 odpowiedzi
Witam, chciałbym spytać o moje zaburzenia snu. Zawsze po wypiciu większej ilości alkoholu mam zaburzenia ze snem (często się budzę, mam koszmary). Proszę o pomoc czy są to zaburzenia depresyjne/nerwicowe i czy powinien skorzystać z pomocy specjalisty? Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź.
mgr Adam Konrad Lewanowicz
Psycholog, Seksuolog, Psychoterapeuta
Warszawa
Umów wizytę
Witam serdecznie, jednym z elementów Higieny snu jest odstawienie alkoholu. Alkohol jest bardzo częstą przyczyną zaburzeń snu. Proszę na google wpisać hasło : higiena snu adam lewanowicz :)

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr Aleksandra Gnacek
Psychoterapeuta, Psycholog
Bytom
Spożywanie alkoholu istotnie wpływa na pogorszenie jakości snu, m.in. poprzez spłycenie go. Tak jak Pan opisuje, mogą pojawić się częstsze wybudzenia, a sama jakość snu jest również niższa. Jeśli takie trudności pojawiają się wyłącznie po spożyciu alkoholu, jest duże prawdopodobieństwo, że są one związane właśnie z tym.
Zaburzenia snu są wymieniane wśród objawów zaburzeń lękowych (nerwicowych) lub depresyjnych, jednakże nie jest to kryterium wystarczające, aby je zdiagnozować. Podana ilość informacji jest zbyt skąpa, żeby postawić rzetelną diagnozę - aby móc stwierdzić występowanie danego zaburzenia, musi zostać spełnionych co najmniej kilka kryteriów diagnostycznych, tymczasem mowa o jednym.
Jeśli mimo to jest Pan zaniepokojony, zachęcam do wizyty u psychologa lub psychoterapeuty, ewentualnie u lekarza pierwszego kontaktu.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.