Problem ze soba

W wielu zaburzeniach psychicznych, np. depresji i niektórych zaburzeniach lękowych najlepsze efekty daje połączenie farmakoterapii i psychoterapii. Zarówno bezsenność jak i ataki paniki bardzo dobrze leczy się terapia poznawczo-behawioralną, która w dużej mierze opiera się na psychoedukacji i uzyskaniu zrozumienia mechanizmów powstawania i narastania lęku. Zwykle impulsem do pojawienia się ataku paniki jest błędna interpretacja doznań w ciele, np. przyspieszonego bicia serca jako zagrażających i niebezpiecznych. Jeśli dodatkowo ma to miejsce wieczorem, po ułożeniu się do snu - często towarzyszy temu wielogodzinna bezsenność. Trudno bowiem spać spokojnie mając przekonanie, że coś jest zdecydowanie nie tak we własnym ciele. Zalecam konsultacje z terapeutą. Te dwa problemy zwykle udaje się rozwiązać w ciągu paru tygodni.
Co do kłopotów z jedzeniem musiałabym wiedzieć więcej na ten temat, żeby udzielić merytorycznej odpowiedzi. Jeśli problemem jest brak apetytu przyczyną może być stres, który powoduje wzbudzenie układu współczulnego, który z kolei hamuje perystaltykę jelit i w konsekwencji powoduje, że trudno wtedy coś przełknąć i dobrze przetrawić. Nauka relaksacji może wtedy pomóc. Jeśli natomiast problemem jest napadowe objadanie terapia polega wówczas na nauczeniu się skutecznych, innych niż jedzenie sposobów redukcji napięcia. Mam nadzieję, że moja odpowiedź będzie pomocna. Pozdrawiam i zapraszam do kontaktu.

Witam
W pierwszej kolejności trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie czy to zaburzenia depresyjne czy lękowe i w zależności od odpowiedzi rozpocząć odpowiednie leczenie. Pomocna tu powinna być konsultacja psychiatryczna. Ponieważ dolegliwości mają tendencję do nawracania to ważne jest odkrycie i zmiana mechanizmów powodujących objawy. W tym wypadku pomóc może terapia psychologiczna. Warto rozważyć podjęcie takiej pracy z terapeutą, żeby uporać się z obecnymi problemami i zapobiec ewentualnym nawrotom.
Joanna Frąckowiak

Witam Pana. Z tego, co Pan pisze, w sytuacjach, które ocenia Pan jako trudne, stresujące doświadcza Pan kryzysu. Nie dziwi mnie fakt, iż po rozstaniu (zapewne z bliską osobą) czuje Pan wyraźne pogorszenie samopoczucia. Ma Pan już w swoim doświadczeniu leczenie depresji. Być może doszło do nawrotu choroby... Tak czy siak polecam Panu kontakt z psychologiem oraz psychiatrą (być może trzeba będzie ponownie wdrożyć leczenie farmakologiczne), by omówić bieżące trudności. Mówi Pan, że nie wie, co robić. Nie do końca tak jest... Szuka Pan we właściwym miejscu pomocy, a to już pierwszy krok do lepszego samopoczucia. Życzę Panu wszystkiego dobrego. Pozdrawiam, Karolina Piórkowska.

Witam. Myślę, że jesli korzystał Pan wcześniej z pomocy specjalisty i była ona skuteczna, to można rozważyć powrót do niego. Jeśli nie jest możliwa konsultacja z lekarzem z róznych przyczyn zalecam kontakt z psychologiem/psychoterapeutą. Pozdrawiam

Dzień dobry!
Przyczyną nawracania niektórych problemów psychicznych są często okoliczności, które przeciążają emocjonalnie, a takich w życiu ludzi nie brakuje. Farmakologiczne leczenie ma charakter objawowy, tu potrzebne jest zbadanie głębszego podłoża swoich problemów. Zachęcam do skorzystania z usług psychoterapeuty w gabinecie lub publicznej poradni zdrowia psychicznego.

Szanowny Panie,

Bardzo mi przykro z powodu Pana cierpienia.
W trudnych sytuacjach życiowych, takich jak rozstanie - utrata kogoś bliskiego - naturalną reakcją jest smutek, strach o przyszłość czy nawet rozpacz. Zdarza się, że w takiej kryzysowej sytuacji następuje nawrot objawów chorobowych, które poprzednio ustąpiły. Zazwyczaj jest to czasowe i mija wraz z upływem czasu. Jeżeli jednak nasilenie objawów jest trudne do zniesienia lub trwa zbyt długo, sugerowałabym połączenie leczenia farmakologicznego, które już raz okazało się dla Pana efektywne, z psychoterapią, która pomoże znaleźć bardziej efektywne dla Pana sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami oraz wzmocni Pana na tyle, by przyszłe trudne sytuacje były mniej uciążliwe.
Pozdrawiam ciepło i życzę powodzenia.