Problem z wypowiadaniem się

Dzień dobry Czy może mi Pani pomóc w rozwiązaniu problemu dużego zdenerwowania, gubienia wątku w trakcie dłuższych wypowiedzi? Nie jąkam się ale momentami nie wiem co mam powiedzieć przez co zatrzymuję się w trakcie mówienia. Moja wiedza na temat, który staram się opisać w trakcie rozmowy jest duża i wydaje mi się, że mógłbym o tym mówić godzinami ale skracam wszystko do minimum, często pomijając ważne kwestie. Pozdrawiam