Potrzebuje pomocy. Kolejna terapia kolejna poprawa tylko na chwilę i powrót objawow. Mam wrażenie że

Dzień dobry. Być może potrzebuje Pani oddziaływania na głębszym poziomie- w tym celu polecam terapię psychodynamiczną. Powodzenia :)

W mojej opinii warto rozważyć farmakoterapię po wcześniejszym kontakcie z lekarzem psychiatrii. Pozdrawiam serdecznie

Wygląda na to, że terapia poznawczo-behawioralna przynosiła Pani krótkotrwałą ulgę, ale po jej zakończeniu objawy powracały. Być może warto rozważyć zmianę nurtu terapeutycznego. Terapie psychodynamiczne, humanistyczne czy integracyjne mogą pomóc w głębszym zrozumieniu przyczyn Pani problemów, takich jak uczucie przygnębienia, problemy z motywacją, prokrastynacja, poczucie odrzucenia i brak akceptacji siebie. Ważne jest znalezienie terapeuty, z którym poczuje się Pani komfortowo i który pomoże w długoterminowej pracy nad sobą. Proces terapeutyczny może wymagać czasu i cierpliwości, ale odpowiednie wsparcie może przynieść trwałe zmiany. Proszę rozważyć konsultację z innym specjalistą, aby znaleźć najbardziej odpowiednią formę pomocy dla siebie.

Rozumiem, że ten cykl poprawy i powrotu objawów może być frustrujący i wyczerpujący, szczególnie gdy tak bardzo chcesz, by zmiany były trwałe. Terapia poznawczo-behawioralna jest skuteczna w radzeniu sobie z objawami, ale czasem może nie dotykać głębszych, trwałych przyczyn emocji i wzorców, które wpływają na naszą motywację, samoocenę i stabilność nastroju.

Jeśli chodzi o zmianę nurtu, być może warto spróbować terapii psychodynamicznej, terapii schematów lub terapii skoncentrowanej na emocjach. Te podejścia pomagają bardziej zgłębić przyczyny trudności, których doświadczasz – szczególnie w obszarze poczucia wartości, lęku przed odrzuceniem czy trudności z motywacją. Takie terapie zwykle pomagają zrozumieć ukryte schematy, które mogą wpływać na powrót objawów po zakończeniu terapii.

Często osoby w podobnej sytuacji korzystają z dłuższego, bardziej regularnego wsparcia lub też wsparcia grupowego. To może być pomocne w zyskaniu stabilności emocjonalnej na co dzień, niezależnie od momentów zakończenia terapii. Możesz też przyjrzeć się swoim potrzebom – być może zależy Ci na poczuciu bezpieczeństwa lub dłuższym procesie, który będzie szedł głębiej niż same objawy.

Pamiętaj, że szukanie najlepszego sposobu pomocy dla siebie to ważny krok, a zmiana podejścia jest naturalna, gdy jedna metoda nie daje pełnej odpowiedzi.