Posiadam bardzo wymagającą i stresującą pracę. Jestem managerem restauracji w centrum dużego miasta.
6
odpowiedzi
Posiadam bardzo wymagającą i stresującą pracę. Jestem managerem restauracji w centrum dużego miasta. Od dłuższego czasu mam problem ze względu na swoje podejście w stosunku do pracy. Pracuję dużo po 10 -12 h dziennie, również w weekendy, staram się, aby wszystko było pod kontrolą rozdzielając zadania oraz ustalając ich priorytety. Czasem w wyniku braku czasu niektóre czynności nie są wykonane od razu. Ja w tym czasie nie potrafię odpoczywać, non stop myślę o niewykonanych zadaniach mimo np. urlopu lub dnia ustawowo wolnego. Odczuwam również wysoki stres, gdy delegując zadanie dla pracownika, widzę, że wykonanie tego zadania przeciąga się znacząco. Bardzo przejmuje się pracą i wszystkim co z nią związane. Nie daje mi radości dzień wolny, który powinnam spędzić w gronie bliskich i rodziny, skupiam się wtedy na tym kiedy będę mogła wykonać to zadanie lub sprawdzić mail firmowy czy nie pojawiło się nic nowego.
Jakiej formy pomocy powinnam poszukać i jak do tego tematu podejść?
Z góry serdecznie dziękuję za wszystkie odpowiedzi.
Jakiej formy pomocy powinnam poszukać i jak do tego tematu podejść?
Z góry serdecznie dziękuję za wszystkie odpowiedzi.
Dzień dobry. Myślę, że wizyta u psychoterapeuty da Pani możliwość lepszego radzenia sobie z emocjami pojawiającymi się w temacie pracy i nie zabierania jej poza nią. Pozdrawiam Piotr Włodarczyk
Dzień dobry. Pisze Pani o dyskomforcie, jaki Pani odczuwa, gdy nie może pracować lub coś nie jest wykonane w pracy tak, jak Pani by sobie życzyła. Jednocześnie wysyła Pani jasny komunikat, że taka sytuacja utrudnia Pani codzienne funkcjonowanie. Zalecam więc wizytę u psychologa, aby przyjrzeć się Pani problemowi. Na pierwszej wizycie wystarczy, że opisze Pani to tak, jak tutaj. Powodzenia.
Trudno będzie Pani znaleźć w tak napiętym planie dnia godzinę na sesję terapeutyczną, ale myślę, że to może być dla Pani dobre rozwiązanie w celu poszukania zmian w sytuacji którą Pani opisała. Zachęcam do poszukania psychoterapeuty i udania się na konsultację.
Sugerowałabym kontakt z psychologiem, który ma doświadczenie w obszarze coachingu i zarządzania ludźmi, aby kompleksowo wesprzeć Panią w poczuciu bycia skutecznym w pełnionej roli, pomóc określić Pani cele i priorytety, a także pracować nad przekonaniami determinującymi myślenie, które wpływa nq emocje i zachowanie.
Podzielam wcześniejsze odpowiedzi. Zdecydowanie zalecam kontakt z psychologiem i ewentualną terapie.
Objawy jakie Pani opisała wskazują na wysoki poziomki kontroli, który łączy się z nadmiernym angażowaniem się w prace (być może pracoholizm?!)
Terapia pozwoli poznać przyczyny takiego stanu rzeczy, obniży napięcia z tym związane i znalezieniu balansu w pracy oraz życiu osobistym.
Objawy jakie Pani opisała wskazują na wysoki poziomki kontroli, który łączy się z nadmiernym angażowaniem się w prace (być może pracoholizm?!)
Terapia pozwoli poznać przyczyny takiego stanu rzeczy, obniży napięcia z tym związane i znalezieniu balansu w pracy oraz życiu osobistym.
Warto rozważyć konsultację psychologiczną. Problem pracoholizmu jest obecnie bardzo powszechny. Na szczęscie można sobie z tym poradzić. Zapraszam do mojego gabinetu, wspólnie możemy przyjrzeć się sytuacji i wypracować rozwiązania.
Podobne pytania
- Stwierdzono u mnie łuszczyce paznokci, wystepuje ona tylko na paznokciach. Moj ojciec rowniez mial łuszczyce. Czy w przypadku wykonaniu tatuazu na rece jest to przeciwwskazanie?,dodam,że zadnych zmian skornych oprocz paznokci nie posiadam,
- Gdy poznam dziewczyne na portalu randkowym, po pisaniu z daną dziewczyna, uda się ustawić z dziewczyną, to pisze mi ze teraz niewiele może zdziałać by się spotkać, bo za po żalu line jest, albo zajęta praca itp. Czy że mną jest coś nie tak, źle się zabieram? Jestem osoba która podczas urodzenia problem…
- Czy trzeba usuwac polip cewki sterczowej jedyne objawy to wieczorami słaby strumień moczu ze muszę siadać na sedes i czasami w dzień klocie w praciu a czy to jest coś groźnego jak się nie usunie bo bardzo się boję tego zabiegu jeśli trzeba to wolał bym później bardzo proszę o odpowiedz
- Gdy uda się poznać dziewczyne na portalu randkowym, ustawie się, dana dziewczyna to traktujemy się jako znajomi, kolezenstwo. Nie wiem dlaczego tak jest, a jak po miesiącu, 3 miesiace pochodzę i zapytam o chodzenie to zastanawiają się dziewczyny. Zaczynam się zastanawiać dlaczego, czy ze mną coś nie…
- Na prześwietleniu rtg wyszło mi , że mam torbiel pod szóstką .. Czy w tym przypadku ratowanie zęba kolejnym kanałowym ma sens ? Czy lepiej zęba wyrwać i wstawić implant ? Jak cenowo by to wyglądało ?
- Moja mama od 2 lat cierpi na bezsenność. Problemy ze snem pojawiły się już wcześniej, drastycznie nasilając w okresie przekwitania. Moim zdaniem mama cierpi również na nerwicę, która w chwili obecnej prowadzi do depresji. Ginekolog zastosował terapię hormonalną, która nie przyniosła rezultatów. Gdzie…
- Byłam na zdjęciu RTG gdzie okazało się , że szóstka została żle zrobiona kanałowo i powstała wielka torbiel . Zaproponowano mi ponowne leczenie kanałowe a potem jeśli nie pomoże to leczenie wyrwanie i nowy sztuczny ząb. Co Pani w tej sytuacji poleca ? Czy nie lepsze będzie wyrwanie już tej szóstki ?…
- Mąż nie ma problemow z nadwagą wręcz przeciwnie chudnie i to bardzo szybko. Powodem jest cukrzyca typu 2 oraz przewlekle zapalenie trzustki. Wykluczylismy wszystkie smażone rzeczy oraz wieprzowine. Od 6 miesięcy dieta ciemne pieczywo, gotowane mięso, posiłki z piekarnika na parze. Cukry są ustabilizowane…
- Wczoraj uszkodziłam sobie kolano, siedząc na obrotowym krześle miałam nogi postawione na ziemi i obrocilam o kilka stopni krzesło co spowodowało, że część kolana od łydki została w miejscu, a część od uda poszła w bok, usłyszałam lekkie trzasniecie i poczułam dosyć mocny ból. Do teraz kolano boli coraz…
- Mąż ma znaczenie niższe libido niż ja (jesteśmy młodym małżeństwem). Uważam też, że seksualność i zmysłowość jako takie nie są w orbicie jego szczególnych zainteresowań, no może 1-2 razy w tygodniu, bez wyraźnej gry wstępnej itp. czasami czuję, że wymuszam na nim seks. Jak można zaradzić tej sytuacji?…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.