Porrzebuje pilnej pomocy w pozbyciu się bólu klatki piersiowej, a konkretnie ucisku w niej. Ostat

Pani Marleno, rozumiem, że doświadcza Pani silnego i uporczywego ucisku w klatce piersiowej, który wiąże Pani z sytuacją założenia konta na Facebooku. To, że objawy utrzymują się już drugi dzień, z pewnością jest dla Pani bardzo obciążające. Takie doświadczenia często mają głębsze podłoże emocjonalne i mogą być sposobem, w jaki ciało reaguje na napięcie czy trudne przeżycia. Chciałbym Panią zachęcić, abyśmy przyjrzeli się temu wspólnie w procesie terapeutycznym - zbadały, co kryje się pod tym bólem i jak można znaleźć dla niego inne - zdrowsze rozwiązanie. W terapii można krok po kroku odzyskać poczucie spokoju i wpływu, a objawy takie jak ten ucisk stopniowo tracą swoją siłę.

Dzień dobry, to co mogłabym polecić w kontekście szybkiej pomocy w poradzeniu sobie z objawami stresu w organizmie, to wykonanie ćwiczeń relaksacyjnych takich jak trening autogenny Schultza, trening Jacobsona, ćwiczenia na nerw błędny lub wszelkie ćwiczenia oddechowe. Wszystkie dostępne są na YouTubie. Pozwolą one wyciszyć układ nerwowy. W dłuższej perspektywie warto byłoby na pewno popracować z lękiem, który powoduje takie objawy somatyczne, które Pani opisuje. Czy jest coś, czego się Pani obawia w kontekście założonego konta, być może coś innego wywołuje stres - warto znaleźć przyczynę takiego stanu.

To, co Pani opisuje może świadczyć o somatyzacji trudności na tle emocjonalnym. Warto skonsultować Pani sytuację z psychologiem-diagnostą lub psychoterapeutą.

Mówi Pani o 2 sprawach. 1. Dotyczy bólu w klatce piersiowej 2. Zauważanego przez Panią związku między bólem a kontem na FB. Myślę, że warto zacząć od rozpoznania pochodzenia bólu, a dokładniej sprawdzenia przyczyn somatycznych. Jesli zostaną wykluczone, zachęcam do kontaktu z psychologiem, psychoterapeutą, psychiatrą. Także w 2. Temacie.