Po zmianie diety na zdrową w ostatnim czasie spóźnia mi się miesiączka 7 dni. Zaczynam się martwić c

Dzień dobry. Opóźnienie miesiączki o 7 dni przy takich zmianach nie jest jeszcze powodem do zmartwienia i bardzo często ma charakter przejściowy. Organizm potrzebuje czasu, aby dostosować gospodarkę hormonalną do nowego sposobu odżywiania. Zmiana diety - nawet „na zdrową” - może wpływać na cykl miesiączkowy, zwłaszcza jeśli została wprowadzona szybko lub wiązała się ze znacznym obniżeniem kaloryczności posiłków, utratą masy ciała (nawet kilku kilogramów), ograniczeniem tłuszczów, zwiększeniem aktywności fizycznej lub stresem, również tym związanym ze zmianą stylu życia. Nie trzeba się nadmiernie martwić, jeśli cykle były wcześniej regularne, nie występują silne bóle, krwawienia międzymiesiączkowe ani inne niepokojące objawy oraz nie ma ryzyka ciąży. Konsultacja z ginekologiem jest zalecana, jeśli miesiączka nie pojawi się w ciągu kolejnych 1–2 tygodni, jeśli cykle zaczną się powtarzalnie rozregulowywać lub w gdy jest się w ciąży.