onychofagia, obgryzanie paznokci
Obgryzam paznokcie praktycznie od zawsze, odkąd pamiętam. Przez długi czas wydawało mi się, że to głupie przyzwyczajenie i muszę się odzwyczaić od tego „brzydkiego nawyku”. Ale im jestem starsza, tym jest gorzej. Kiedyś przynajmniej potrafiłam uporać się z tym w wakacje, a teraz żadne okoliczności nie sprzyjają przezwyciężeniu przypadłości. Coraz bardziej sobie z tym nie radzę, dość częste są sytuacje, że nie mogę się zająć pracą, nauką, tylko siedzę i obgryzam paznokcie. Dodatkowo bardzo się ich wstydzę, a także po jakimś czasie to, co sobie robię sprawia mi ból. Proszę o radę co zrobić, gdzie się udać.
6 odpowiedzi
Dzień dobry Pani, W tym problemie może pomóc terapia psychologiczna. Zapraszam na konsultację. Pozdrawiam Agata Czaja-Michaud ajkczaja&gmail.com
Myślę, że warto udać się to psychologa i wypracować z nim inne sposoby radzenia sobie z napięciem. Wtedy dopiero będzie Pani mogła z rezygnować z obgryzania paznokci. Bardzo skuteczne są metody terapii poznawczo behawioralnej.
Zapraszam na konsultacje, które przeprowadzam czerpiąc z psychobiologicznego ujęcia tego typu zachowań.
Dzień dobry. Zalecam udanie się do terapeuty lub lekarza w celu uzupełnienia wywiadu oraz diagnozy problemu. Jeśli taka sytuacja trwa od dłuższego czasu, to zachowanie rzeczywiście może być już utrwalone i nawykowe. Nawyków można się oduczyć, jednak jeśli mają on podłoże nerwicowe, to oduczenie się samego nawyku raczej będzie mało skuteczne. Taka sytuacja może mieć miejsce gdy nawyk jest zakorzeniony w napięciu emocjonalnym i służy jego redukcji. Terapia pozwoli Pani przyjrzeć się źródłom napięć, pracować nad ich redukcją oraz wypracować inne sposoby radzenia sobie z emocjami. Pozdrawiam
Witam, jest to objaw. przyczyn może być bardzo wiele i różnorakich. Nie należy walczyć ani wspierać objawu tylko szukać przyczyn. Tym się właśnie zajmuję. Zapraszam na konsultację. Pozdrawiam Jacek Dzikowski
Dobry wieczór. Z tego co Pani piszę ma Pani objawy wskazujące na zachowania typu kompulsywnego, wynikają one najczęściej z trudnościami z wyrażaniem emocji i nadmiernego lęku, a poprzez obgryzanie paznokci rozładowuje je Pani. Proponowałbym udanie się do psychoterapeuty i przepracowanie różnych lęków i emocji wraz z nim. Pozdrawiam.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.