Około rok temu, podczas rozciągania po treningu poczułem dotkliwy ból z tyłu kolana, jakby coś się n

Około rok temu, podczas rozciągania po treningu poczułem dotkliwy ból z tyłu kolana, jakby coś się naderwało, przeskoczyło. Kolano bolało później kilka dni, po czym ból ustąpił. Od kilku miesięcy czuję ból z tyłu kolana podczas głębokiego kucania oraz bardzo delikatnie promieniuje w przód, w okolice pod rzepką/nad piszczelem. Nie mam problemów z chodzeniem. Kolano jest stabilne. Podczas wielu ćwiczeń również nie boli, jedynie przy ćwiczeniach na dwugłowe uda czuję delikatny ból. Zrobiłem rezonans, który wykazał dwa problemy: 1. Więzadło krzyżowe przednie pogrubiałe, niejednorodne - po przebytym częściowym naderwaniu 2. Łąkotki bez cech uszkodzenia. Tłuszczak do tyłu od rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej wielkości ok 3x20x13 mm (ap x rl x cc). Cała reszta w badaniu opisana jako prawidłowa. Jak wygląda moja sytuacja? Czy czeka mnie jakaś operacja? Usunięcie tłuszczaka? Szycie więzadła? Z góry dziękuję za odpowiedzi