Od wielu lat staram się zrzucić zbedne kilogramy, bezskutecznie. Próbowałam wielu diet, postów, ale

Dzień dobry. Przede wszystkim warto wybrać się do lekarza pierwszego kontaktu, aby Panią zbadał i ocenił, czy żadna choroba somatyczna nie powoduje przyrostu wagi lub trudności w jej zmniejszeniu. Wartościowa może być także wizyta u dietetyka. Co do samej pomocy terapeutycznej - trudno mi wypowiadać się na temat hipnozy, ponieważ nie pracuję tą metodą. Wiem natomiast, że pomocna w takich przypadkach może być psychoterapia poznawczo-behawioralna, podczas której m.in. warto pochylić się nad nawykami (żywieniowymi, ale nie tylko), poświęcić czas na edukację w tym zakresie, nauczyć się nowych, konstruktywnych zachowań i spojrzeć na przekonania i myśli, które powodują trudności w zrzuceniu wagi. Ważne pytanie dotyczy również tego, co to znaczy "zbędne kilogramy" oraz jaka jest Pani motywacja, by się ich pozbyć? Ta kwestia również warta jest omówienia z psychoterapeutą. Pozdrawiam serdecznie.

Może być skuteczną metodą pomocniczą.

Tak, hipnoza jest skuteczną metodą również w kwestiach odchudzania. Pracuje się tutaj z podświadomością i całą strefą przekonań, które blokują nasze poczynania. Warto jednak zrobić badania, również na tarczycę

Warto na początku zrobić badania podstawowe u lekarza pierwszego kontaktu. Później dobrym rozwiązaniem jest terapia. Pozdrawiam Piotr Włodarczyk

Proponuję serię badań zleconych przez lekarza pierwszego kontaktu, potem z wynikami wizytę u dietetyka oraz kilka spotkań z psychoterapeutą (być może nadmierne objadanie się ma swoje źródła w regulowaniu napięć, kompeksów lub emocji). Hipnozę raczej potraktować jako element wspomagający.

Dzień dobry. Zachęcam do zrobienia podstawowych badań zleconych prze lekarza pierwszego kontaktu, następnie może Pani skonsultować swój problem z psychoterapeutą. Odnośnie hipnozy się nie wypowiem, gdyż w ten sposób nie pracuję. Pozdrawiam Agnieszka Bąk