Od marca, z jedną przerwą, jestem na diecie keto. Czy możliwe jest to, żeby tak duża zmiana żywienia

Dieta ketogeniczna jest dietą niedoborową z definicji. Ograniczanie całych grup produktów, a w tym przypadku w dodatku całej grupy makroskładników jest z tym nierozłączne. Jeżeli w dodatku się Pani odchudza, to tym to ryzyko jest większe, a dokładniej - szansa na związek przyczynowo-skutkowy Pani objawów z tym modelem żywieniowym jest wyższy. Najczęściej dochodzi do niedoborów: wapnia, magnezu, potasu, błonnika, witaminy C i większości witamin z grupy B. W celu stwierdzenia konkretnej przyczyny proszę skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu.

Dzień dobry,
Prawidłowa dieta to dieta zbilansowana, różnorodna, uwzględniająca odpowiednią podaż w diecie wszystkich makroskładników oraz dostosowana do indywidualnego stanu zdrowia danej osoby. Dieta ketogeniczna jest dietą niedoborową , prowadzącą do wielu zaburzeń, zwłaszcza pogorszenia profilu lipidowego, często osoby stosujące ten model żywienia cierpia na zaparcia z powodu niskiej podaży błonnika. Przyczyną utraty miesiączki może być zbytnia restrykcyjność diety w obszarze podaży kalorii. Wskazane jest wykonanie podstawowych wyników badań i konsultacja lekarska, oraz wizyta u dietetyka klinicznego w celu analizy Pani modelu żywienia i analizy składu ciała, zwłaszcza poziomu tkanki tłuszczowej.
pozdrawiam serdecznie
mgr Kaila Seifert-Jędrzejczak