Od jakiegoś czasu mam problem z opanowaniem emocji , bardzo często denerwuje się z byle błahego powo

Dzień dobry, dobrze że pada takie pytanie, poniewaz świadczy o chęci znalezienia skutecznej pomocy. W takim przypadku warto jak najszybciej skorzystać z pomocy psychologa/terapeuty, który nauczy radzenia sobie z trudnymi emocjami, technik relaksacyjnych oraz pokaże jak minimalizować negatywny wpływ określonych stresorów. Zapraszam, dr Monika Gmurek

Dzień dobry, Można skorzystać ze wsparcia psychologa, który po kilku konsultacjach i odpowiedniej diagnostyce problemu, powinien zaproponować różne formy pomocy. Pozdrawiam Kinga Rajchel

Jeśli emocje są zbyt intensywne, natarczywe, powodują wybuchy agresji to wyraźna wskazówka, że nad nimi nie panujemy i dobrze byłoby nauczyć się, jak sobie z nimi radzić. Wizyta u psychoterapeuty byłaby dobrym początkiem.

Witam, proszę sobie odpowiedzieć na pytanie czy chce Pani coś zmienić - jeśli tak, to zachęcam do wizyty u psychologa/psychoterapeuty. Pozdrawiam Agnieszka Bąk

Najlepiej samodzielnie ocenić, czy wizyta u psychologa lub psychoterapeuty jest nam potrzebna - najczęściej tak jest, gdy mamy poczucie, że nasze możliwości poradzenia sobie z problemem są ograniczone lub jeśli z powodu naszych trudności cierpimy sami lub nasze otoczenie. Oczywiście, zachęcam do tego, by umówić się na konsultację do psychoterapeuty. W opisanej sytuacji jak najbardziej pomocne może być wsparcie profesjonalisty. Ostateczną decyzję o rozpoczęciu psychoterapii można podjąć po wysłuchaniu propozycji terapeuty. Pozdrawiam

Korzystne byłoby udanie się do psychoterapeuty w celu zbadania podstawy takiego zachowania. Pozdrawiam Piotr Włodarczyk