Od jakiegoś czasu mam obniżone samopoczucie. Nie mogę spać. Budzę się w nocy z płaczem lub cała rozs

tak proszę pójść do lekarza psychiatry, objawy sugerują lęk i obniżone samopoczucie, jak pani sama obserwuje. proszę przeczytać inne moje odpowiedzi na ten temat. Można samemu trochę sobie z tym pomóc, jednak lekarz pani wskaże dalsze sposoby oraz wykluczy inne przyczyny.

Dzień dobry,
Na pewno warto udać się po pomoc do specjalisty, jeśli dolegliwości się utrzymują, bo może być Pani ciężko samej sobie z nimi poradzić. prawdopodobnie może być to nerwica lękowa. przede wszystkim dobrze będzie udać się do psychoterapeuty, który pomoże Pani znaleźć źródło problemu i poradzić sobie z nim. Natomiast, jeśli te objawy są bardzo uciążliwe i utrudniają Pani życie, można je zniwelować poprzez zażywanie leków, w tym celu proszę udać się do lekarza psychiatry.
Jak najbardziej można łączyć leczenie farmakologiczne z psychoterapią.
Pozdrawiam
Justyna Wojciechowska

Dzień dobry. Ciężko bez możliwości porozmawiania z Panią ocenić dokładnie co Pani dolega. Bardzo ogólnie - to o czym Pani mówi wskazuje na jakiś rodzaj kryzysu psychicznego. Zapewne coś w ostatnim czasie wydarzyło się w Pani życiu co zapoczątkowało pogarszanie się samopoczucia. Słusznie się Pani uspokaja mówiąc do siebie, że to może być przejściowe i minie. Faktycznie, jest pewna szansa, że tak będzie i po ustąpieniu tzw. "trigera", czyli stresora, który zapoczątkował Pani problemy, wspomniane objawy ustąpią. Jednak jeśli wspomniane objawy będą utrzymywać się dłużej niż 2 tygodnie lub poziom Pani cierpienia psychicznego będzie trudny do zniesienia, wówczas zachęcam do szukania pomocy u specjalisty (psychiatra i/lub psychoterapeuta). Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego!

To, co opisujesz, to bardzo trudne i obciążające doświadczenia – i absolutnie zasługujesz na pomoc oraz wsparcie. Objawy, które masz (bezsenność, nagłe ataki płaczu, roztrzęsienie, nadmierne zamartwianie się, trudności z regulacją emocji), mogą wskazywać na zaburzenia lękowe, epizod depresyjny lub reakcję na silny stres czy przeciążenie emocjonalne. To nie jest coś, co trzeba przeczekać – im szybciej sięgniesz po pomoc, tym łatwiej będzie odzyskać równowagę.
To nie jest Twoja wina. To, że Ci trudno – nie znaczy, że jesteś słaba. Wręcz przeciwnie – fakt, że szukasz pomocy, to oznaka siły i odwagi. I tak, to może minąć, ale z pomocą specjalisty pójdzie szybciej, łagodniej i z większą szansą na trwałą poprawę.
zapraszam mgr Dawid Kasprzyk Psycholog Sosnowiec Będzińska 41