Od dwóch lat śpiewam "na poważnie" a wcześniej chodziłam do szkoły muzycznej. Jako dziecko nigdy nie

1 odpowiedzi
Od dwóch lat śpiewam "na poważnie" a wcześniej chodziłam do szkoły muzycznej. Jako dziecko nigdy nie miałam problemu z występami. Aktualnie mam 17 lat i każdy występ wiążę się z panicznym wręcz lękiem, trzęsącymi się nogami i rękami, wysoką gorączką. Próbowałam pokonać to np medytacją, oddechami, zaciskaniem i rozluźnianiem pięści itd. Nic nie dawało rezultatów. Wiem, że jeśli nie będę występować to nie przełamię lęku. Po występach jak i na kilka dni przed nimi boję się tego, że stracę kontrolę i stres przejmie nade mną władzę, boję się samego lęku. Zastanawiam się nad jakąś pomocą farmakologiczną ale nie wiem czy ma to sens. Czy jest to sprawa, z którą powinnam udać się do psychiatry, czy nie? Dodam, że na psychologa chodzę od kilku lat.
Jeśli jest Pani pod opieką psychologa to warto przećwiczyć techniki behawioralno-poznawcze radzenia sobie z wystąpieniami publicznymi. Swoim pacjentom przed wystąpieniami publicznymi zalecam Propranolol , ale jego przyjmowanie musi skonsultować Pani ze swoim lekarzem (może być lekarz POZ), bo nie każdy może ten lek przyjmować.
Pozdrawiam, Katarzyna Binkowska-Michalik

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.