Od dłuższego czasu męczą mnie koszmary, mam je dosłownie minimalnie co drugi dzień, zawsze dotyczą p
Od dłuższego czasu męczą mnie koszmary, mam je dosłownie minimalnie co drugi dzień, zawsze dotyczą podobnego motywu. Robię komuś bliskiemu krzywdę. brałem różne tabletki nasenne, mocniejsze/lżejsze, ale co z tego że pomagały zasnąć skoro nie rozwiązywały problemu. Mam dość, co robić, chce się wyspać, nie budzić w nocy.
1 odpowiedź
Zaburzenia snu, w tym przeżywanie koszmarów sennych są często zgłaszanymi objawami. Warto wtedy przyjrzeć się temu, co dzieje się w ciągu dnia. Często bezsenność czy treść naszych snów to oddzwierciedlenie tego co dzieje się w ciągu dnia, np.odczuwanego lęku, czy niepokoju. Uczucia te z uwagi na skupienie sie na działaniu np.zw z pracą nie są wtedy tak dokuczliwe. Można by tu zadać sobie pytanie: Co zabiera mi spokojny sen? Czasem pomaga wlączenie leków o działaniu przeciwlękowym na dzień, a nie tylko skupianie sie na lekach nasennych (pamiętajmy wiele z nich uzaleznia).
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.