Od co najmniej czterech, pięciu lat czuję, że nie radzę sobie ze swoim życiem. Każdego dnia mam wraż

Oczywiście, że są to ważne powody, żeby skorzystać z pomocy psychologicznej. Gorąco Panią do tego namawiam. Na pewno nie zostanie Pani odrzucona przez specjalistę, on jest dla Pani, po to, żeby nazwać problem i opracować metody pozwalające uzyskać poprawę samopoczucia.

Witam, pierwszy krok już Pani zrobiła. Chyba nie było tak strasznie ;). Pozdrawiam Edyta Mikulska.

Dzień dobry. To, co Pani opisuje — zmienność nastrojów, poczucie izolacji, zmęczenie, brak motywacji, silny lęk przed oceną — to sygnały, które warto potraktować poważnie. Ale nie jako znak, że z Panią jest coś „nie tak”, a raczej jako informację, że Pani emocje i psychika są przeciążone i zasługują na wsparcie. Psycholog nie jest po to, aby oceniać.
Jego zadaniem jest towarzyszyć osobom, pomóc zrozumieć ich doświadczenia i stworzyć bezpieczną przestrzeń. To normalne, że przed pierwszą wizytą pojawia się strach — wiele osób tak ma. Psycholog ma doświadczenie w pracy z osobami, które nie wiedzą od czego zacząć. Czasem wystarczy jedno zdanie, czasem cisza. Proponuję zacząć od małego kroku — umówić pierwszą wizytę, nawet online, albo napisać do specjalisty wiadomość tekstową/mailową. To też jest forma dbania o siebie. To pierwszy ważny krok, Pani krok. Wszystkiego dobrego!