Od co najmniej czterech, pięciu lat czuję, że nie radzę sobie ze swoim życiem. Każdego dnia mam wraż
Od co najmniej czterech, pięciu lat czuję, że nie radzę sobie ze swoim życiem. Każdego dnia mam wrażenie, że mam całkowicie inną osobowość, w tym momencie odizolowałam się od każdej możliwej osoby, nie mam przyjaciół ani nikogo z rodziny, z kim mogłabym o tym porozmawiać. Płaczę z byle powodów, ciągle jestem zmęczona i nawet odechciało mi się starać o cokolwiek. Strasznie boję się tego, że zostanę odrzucona nawet przez psychologa, z tego powodu nigdy nie miałam odwagi się do niego wybrać. Czy tak zwięźle opisane odczucia mogą być wystarczającym powodem, by pójść do psychologa i nie zostać źle potraktowanym? Czuję się coraz gorzej.
3 odpowiedzi
Oczywiście, że są to ważne powody, żeby skorzystać z pomocy psychologicznej. Gorąco Panią do tego namawiam. Na pewno nie zostanie Pani odrzucona przez specjalistę, on jest dla Pani, po to, żeby nazwać problem i opracować metody pozwalające uzyskać poprawę samopoczucia.
Dzień dobry. To, co Pani opisuje — zmienność nastrojów, poczucie izolacji, zmęczenie, brak motywacji, silny lęk przed oceną — to sygnały, które warto potraktować poważnie. Ale nie jako znak, że z Panią jest coś „nie tak”, a raczej jako informację, że Pani emocje i psychika są przeciążone i zasługują na wsparcie. Psycholog nie jest po to, aby oceniać. Jego zadaniem jest towarzyszyć osobom, pomóc zrozumieć ich doświadczenia i stworzyć bezpieczną przestrzeń. To normalne, że przed pierwszą wizytą pojawia się strach — wiele osób tak ma. Psycholog ma doświadczenie w pracy z osobami, które nie wiedzą od czego zacząć. Czasem wystarczy jedno zdanie, czasem cisza. Proponuję zacząć od małego kroku — umówić pierwszą wizytę, nawet online, albo napisać do specjalisty wiadomość tekstową/mailową. To też jest forma dbania o siebie. To pierwszy ważny krok, Pani krok. Wszystkiego dobrego!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.