Niedoczynność tarczycy
1
odpowiedzi
Dzień dobry,
Mam lekką niedoczynność tarczycy (wykluczone hashimoto) Jestem bardzo aktywna fizycznie 4 do 5 dni w tygodniu. Mimo to nie mogę zejść z wagi a po przerwie od ruchu od razy tyję. Nie objadam się, jem dużo owoców, warzywa, pełnoziarniste pieczywo, kasze, drób :) Mam jedno ważne pytanie, ponieważ są różne wersje na temat nabiału w diecie w chorobach tarczycy. Czy w moim przypadku należy je całkowicie wyłączyć z diety? Obecnie nie spożywam niczego pochodzenia mlecznego i wydaje mi się że to podgębia mój stan. Ewentualnie, gdybym chciała zasięgnąć u Pana bezpośredniej konsultacji, jakie wyniki badań mogą być przydatne na pierwszą wizytę?
Pozdrawiam
Mam lekką niedoczynność tarczycy (wykluczone hashimoto) Jestem bardzo aktywna fizycznie 4 do 5 dni w tygodniu. Mimo to nie mogę zejść z wagi a po przerwie od ruchu od razy tyję. Nie objadam się, jem dużo owoców, warzywa, pełnoziarniste pieczywo, kasze, drób :) Mam jedno ważne pytanie, ponieważ są różne wersje na temat nabiału w diecie w chorobach tarczycy. Czy w moim przypadku należy je całkowicie wyłączyć z diety? Obecnie nie spożywam niczego pochodzenia mlecznego i wydaje mi się że to podgębia mój stan. Ewentualnie, gdybym chciała zasięgnąć u Pana bezpośredniej konsultacji, jakie wyniki badań mogą być przydatne na pierwszą wizytę?
Pozdrawiam
Dzień dobry,
wykluczenie nabiału, jeśli nie mamy stwierdzonej nietolerancji na białko mleko krowiego, jest całkowicie niepotrzebne, a nawet niewskazane. Nabiał zawiera wiele mikroelementów, których spożywanie jest dla nas bardzo atrakcyjne.
Sytuacja, w której przybiera Pani na masie ciała podczas zmniejszenia ilości ćwiczeń prawdopodobnie jest podyktowana przyzwyczajeniem organizmu do określonej aktywności fizycznej. Gdy ćwiczymy od jakiegoś czasu określoną ilość razu w tygodniu to nasze ciało przyzwyczaja się do takiego stanu rzeczy. Jeśli to ograniczymy ... często ma miejsce wzrost masy ciała (nie jest to reguła, ale tak jest bardzo często). Czasami niewłaściwy dobór ćwiczeń może spowolnić efektywność treningów.
W dużym uogólnieniu - najważniejsze dla Pani jest spożywanie w odpowiednich ilościach kilku pierwiastków. Są to jod (i to on jest najważniejszy), ale także żelazo, selen oraz cynk. Ponieważ to jod jest najważniejszy bowiem warunkuje funkcjonowanie tarczycy ważne jest abyśmy spożywali optymalnie mało produktów ograniczających wchłanianie jodu. Są to między innymi: kapusta, kalafior, brukselka, soja, rzepa, brukiew, jarmuż, kalarepa, orzeszki ziemne, gorczyca.
Z węglowodanów wybierajmy produkty o niskim indeksie glikemicznym.
Jedzmy całkiem sporo - tutaj w rozumieniu nie za mało - im mniej jemy tym aktywność tarczycy maleje - a to w konsekwencji napędza spiralę wzrostu masy ciała.
Jeśli chodzi o badania to chętnie bym obejrzał wszystkie wyniki "tarczycowe", czyli TSH, t3, t4. Skoro mamy wykluczone hashimoto to zapewne ma Pani wyniki anty-TPO, anty-TG lub np USG tarczycy. Tarczyca ma często powiązania z nietolerancjami pokarmowymi - jeśli robiła kiedyś Pani takie testy to chętnie by zobaczył. Jeśli nie to póki co można się z nimi wstrzymać. Poza tym ważna dla mnie jest morfologia, glukoza i cholesterol bowiem decydują o produktach, które mogę uwzględnić w planie żywieniowym.
Pozdrawiam
wykluczenie nabiału, jeśli nie mamy stwierdzonej nietolerancji na białko mleko krowiego, jest całkowicie niepotrzebne, a nawet niewskazane. Nabiał zawiera wiele mikroelementów, których spożywanie jest dla nas bardzo atrakcyjne.
Sytuacja, w której przybiera Pani na masie ciała podczas zmniejszenia ilości ćwiczeń prawdopodobnie jest podyktowana przyzwyczajeniem organizmu do określonej aktywności fizycznej. Gdy ćwiczymy od jakiegoś czasu określoną ilość razu w tygodniu to nasze ciało przyzwyczaja się do takiego stanu rzeczy. Jeśli to ograniczymy ... często ma miejsce wzrost masy ciała (nie jest to reguła, ale tak jest bardzo często). Czasami niewłaściwy dobór ćwiczeń może spowolnić efektywność treningów.
W dużym uogólnieniu - najważniejsze dla Pani jest spożywanie w odpowiednich ilościach kilku pierwiastków. Są to jod (i to on jest najważniejszy), ale także żelazo, selen oraz cynk. Ponieważ to jod jest najważniejszy bowiem warunkuje funkcjonowanie tarczycy ważne jest abyśmy spożywali optymalnie mało produktów ograniczających wchłanianie jodu. Są to między innymi: kapusta, kalafior, brukselka, soja, rzepa, brukiew, jarmuż, kalarepa, orzeszki ziemne, gorczyca.
Z węglowodanów wybierajmy produkty o niskim indeksie glikemicznym.
Jedzmy całkiem sporo - tutaj w rozumieniu nie za mało - im mniej jemy tym aktywność tarczycy maleje - a to w konsekwencji napędza spiralę wzrostu masy ciała.
Jeśli chodzi o badania to chętnie bym obejrzał wszystkie wyniki "tarczycowe", czyli TSH, t3, t4. Skoro mamy wykluczone hashimoto to zapewne ma Pani wyniki anty-TPO, anty-TG lub np USG tarczycy. Tarczyca ma często powiązania z nietolerancjami pokarmowymi - jeśli robiła kiedyś Pani takie testy to chętnie by zobaczył. Jeśli nie to póki co można się z nimi wstrzymać. Poza tym ważna dla mnie jest morfologia, glukoza i cholesterol bowiem decydują o produktach, które mogę uwzględnić w planie żywieniowym.
Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podobne pytania
- Dzień dobry, mój partner od dziecka trenuje boks, jest zawodowym pięściarzem, ok 2 lata temu zaczęły boleć go kolana, przez co ograniczył trenowanie do minimum, później zaczęły boleć go barki i dłonie, ból w kolanach ustał, ale nie do końca, bo nawraca, barki bolą nieustannie, bardziej przy wysiłku…
- Dzień dobry! Parę dni temu zauważyłem po wewnętrznej stronie policzka, nieco poniżej linii zębów, między lewą czwórką i piętką, guzek o średnicy 0,5<<1 cm. Nie boli. Powierzchnia o barwie perłowej, w dotyku gładka. Nie jest miękki, ale też nie jest bardzo twardy. Myśląc, że to afta, płukałem…
- Proszę o interpretację wyników MOJEJ 13-LETNIEJ CÓRKI, która od roku czasu leczona jest na Hashimoto. Córka trafiła do szpitala ze względu na kilkakrotny podwyższony cukier na czczo powyżej 100 - max wynik 148 , córka jest szczupła choć w ostatnim okresie przytyła 6 kg, zdarzały się jej zasłabnięcia…
- Mam duży problem .... Bardzo często wpadam w stany ostrej agresji bez powodu wystarczy ze ktos cos zle zrobi... Bardzo często mam natłok złych wspomnien i przez to mysli nawet gdy jestem szczesliwa to wszystko niszczy nie wiem jak sobie z tym poradzic nawet jak sie wygadam komys ze zlych wspomnien…
- Witam serdecznie. Nie dawno stwierdzono u mnie endometrioze, od 3 miesięcy biorę visanne i Pabi-dexamethason od nie dawna. Od dwóch tygodni ciągle mam bóle w dole brzucha i pleców czy jest możliwość że jestem w ciąży? Robiłam 2testy ciążowe ale były ujemne. Proszę o odpowiedź
- Witam, mam 22 lata lata od 3 lat borykam sie mocną łuszyczycą nóg stawów bardzo zaczełem sie tym interesowac bo pomoc demratologów mi nie pomagała wiec zaczełęm brać sprawy w swoje rece i wyczytałęm w internecie że podstawą leczenia łuszyczy jest odrobaczenie i odgrzybienei organizmu i znalazłem…
- Miałam ostatnio wykonana spirometrie, oto jej paramatry: kobieta l. 23 w. 51kg w. 158cm VC IN 88% FVC 88% FEV 1 94% FEV1%M 109% PEF 67% FEF 25 74% FEF 50 73% FEF 75 106% Proszę o informację czy jest to dobry wynik ponieważ pulmonolog zlecił wykonanie rtg i gastroskopi. Mam dodatnie…
- Mam 49 lat. Uprawiałem w młodości wyczynowo koszykówkę. Obecnie jestem po trzech artroskopiach kolana prawego i dwóch kolana lewego. W obu kolanach stwierdzono uszkodzenia łąkotki bocznej i przyśrodkowej oraz chondromalację IV stopnia stawu rzepkowo -udowego, kłykcia bocznego i przyśrodkowego…
- Witam, moja babcia (83 lata) od 2 lat zmierza się z bólem związanym z operacją stawu biodrowego. Operacja miała miejsce w 2007 roku, jednak objawy bólowe pojawiły się ok. 2,5 roku temu. Prawdopodobnie są związane z krętarzem, jednak diagnoza jest trudna - na zdjęciach rentgenowskich endoproteza…
- Jestem młodą osobą (28lat) i borykam się z problemem opadających powiek. Słyszałam ze jest jakaś nowa metoda mniej inwazyjna, czy to prawda? Plazma? Ile utrzymuje się taki efekt i czy wykonuje go Pan w swoim gabinecie? Zabieg jest bolesny? Czy po takim zabiegu powieki są spuchnięte i będę musiała…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.