Nie wiem gdzie udać się z moim problemem. Jestem jednym wielkim kłębkiem nerwów. Mam wrażenie ze nik

Witam Panią serdecznie, z pewnością problem który Pani zgłasza może być obszarem pracy z psychologiem. Być może ta pierwsza wizyta nie dała Pani takiego wsparcia jakiego Pani oczekiwała - psycholodzy pracują w różnych podejściach a każdy ma swój styl komunikacji z pacjentem. Zachęcam Panią do znalezienie nowego specjalisty, który pomoże Pani przyjrzeć się problemowi o którym Pani pisze. Najważniejsze, że ma Pani w sobie nową gotowość do podjęcia walki o siebie - inaczej nie zadawałaby Pani tutaj pytania. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!

Dzień dobry,
Z tego co Pani opisuje, przeżywa Pani cierpienie w kontaktach z innymi ludźmi. Trudno nie znając Pani osobistej sytuacji powiedzieć na ile Pani wnosi to do kontaktu, a na ile te osoby są niewrażliwe na Panią, że tak się zachowują. Takiego rodzaju problemy dobrze jest omówić na psychoterapii.
Przykro mi, że rozczarował Panią pierwszy kontakt z psychologiem. Nie każde spotkanie wygląda tak samo. Są różni psychologowie i psychoterapeuci i pracują w różnych podejściach. W niektórych metodach terapii psychoterapeuta jest bardziej wycofany, a w innych np. w terapii humanistycznej, Gestalt, systemowej wchodzi w dialog z klientem.
Proszę się nie poddawać w szukaniu pomocy. Warto się rozejrzeć, może Pani też wprost pytać osoby którymi się Pani umawia na spotkanie jaki jest ich model pracy, jakie mają wykształcenie, co oferują. Czy w miejscu w którym Pani mieszka nie ma psychoterapeutów stacjonarnie? Możliwe, że ten rodzaj spotkania (online) nie będzie najbardziej optymalny.
Na koniec chce jeszcze dodać, że to naturalne, że oczekiwała Pani jakiejś odpowiedzi czy komentarza od specjalisty. Warto o tym mówić na spotkaniu jak i umawiając się na wizytę. Ma Pani prawo do otrzymania takiego wsparcia jak Pani potrzebuje.
Pozdrawiam
Natalia Dąbrowska

Bardzo mi przykro, że przeżywa Pani tak trudne chwile. To, co Pani opisuje, brzmi naprawdę ciężko i mogę sobie tylko wyobrazić, jak bardzo to wszystko musi Panią męczyć. W takich momentach łatwo jest czuć się przytłoczonym i niezrozumianym, a to może potęgować stres i lęk.

Rozumiem, że doświadczenie z psychologiem online mogło być frustrujące i rozczarowujące, szczególnie jeśli nie otrzymała Pani wsparcia, na które liczyła. Każda relacja terapeutyczna jest inna, i nie każda metoda czy osoba musi do nas pasować. Warto jednak pamiętać, że w terapii istotne jest, aby czuła się Pani wysłuchana i zrozumiana. Jeśli ten psycholog nie spełnił Pani oczekiwań, warto spróbować poszukać innego specjalisty, który lepiej odpowie na Pani potrzeby.

Może warto zastanowić się nad psychoterapeutą, który specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej lub humanistycznej. W tych podejściach często kładzie się większy nacisk na aktywne zaangażowanie terapeuty w rozmowę. Możliwe, że inny specjalista będzie dla Pani lepszym wsparciem. Czasem dobrze jest skonsultować się z kilkoma terapeutami, aby znaleźć osobę, z którą poczuje się Pani komfortowo.

Jeśli chodzi o Pani uczucia dotyczące braku szacunku i szyderstw ze strony innych, to bardzo bolesne doświadczenie. Warto pamiętać, że Pani uczucia są ważne i zasługuje Pani na szacunek. Czasami, gdy jesteśmy przytłoczeni, nasza percepcja rzeczywistości może być zniekształcona przez lęki i niepokój, dlatego rozmowa z terapeutą może pomóc w zrozumieniu i przepracowaniu tych emocji.

Warto również zadbać o siebie w małych codziennych rytuałach, które mogą przynieść chwilowe ukojenie – spacer, ulubiona muzyka czy ciepła herbata mogą być drobnymi momentami wytchnienia. Proszę pamiętać, że szukanie pomocy to krok w dobrą stronę, a Pani zasoby wewnętrzne mogą Pani pomóc w przetrwaniu tego trudnego czasu.

Proszę pamiętać, że nie jest Pani sama i że znalezienie odpowiedniego wsparcia może naprawdę pomóc. Trzymam za Panią kciuki i życzę dużo siły i wytrwałości.

Dzień dobry. Na samym początku chciałabym pogratulować pierwszej wizyty u specjalisty i sięgnięcia po wsparcie. Często wymaga to dużej otwartości i odwagi :). Przy umawianiu się na konsultację z psychologiem warto przeczytać opis psychologa o tym jak pracuje, jak wygląda pierwsza wizyta. Jeśli takich informacji nie ma, to warto o nie zapytać przed umówieniem się i podzielić się swoimi potrzebami/oczekiwaniami. Różni psycholodzy mogą mieć róże style pracy, co może pacjentom/klientom bardziej lub mniej odpowiadać. Z tego co Pani mówi rozumiem, że chciałaby Pani aby udział specjalisty w rozmowie był większy. Warto kierować się tym w wyborze specjalisty. Na platformie Znany Lekarz jest możliwość czatu ze specjalistą, może warto spróbować napisać jakie Pani już miała doświadczenie wcześniej i co Pani w nim pomogło/utrudniło, odpowiadało lub nie. Zaczynając od takiej informacji zmniejsza Pani szansę na powtórkę tego samego :) Mam nadzieję, że ta odpowiedź pomoże w znalezieniu właściwej osoby dla Pani. Pozdrawiam serdecznie