Nerwica, lęki, fobie?

Witam. Mam problem z wmawianiem sobie chorób. Jakiś czas temu przeszłam operacje i od tego czasu jest jeszcze gorzej. Jak tylko coś mnie zaboli zaczynam doszukiwać sie poważnych problemów zdrowotnych i nie potrafię nad tym zapanować. Zaczynam sie stresować, odczuwać duszności i bol w klatce piersiowej. Wiem ze to tylko moja głowa ale nie potrafię tego powstrzymać. Poza tym jestem strasznie nerwowa i potrafię wybuchnąć w trakcie sekundy. Jadąc autem czy nawet będąc na chodniku potrafię mieć straszne i lęki i "wizje" w głowie ze coś mi sie stanie, bede miała wypadek, potrąci mnie samochód itp. 2 razy leczyłam sie na depresje farmakologicznie (10 i 3 lata temu) boje sie, ze to sie znowu zaczyna ale nie chce brać leków bo strasznie otępiają. Czy psychoterapia może mi pomoc? Zbieram sie do wizyty u L psychologa ale nawet nie wiem co miałabym powiedzieć, od czego zacząć :(