Witam czy jest możliwość ze schudnę w 3 miesiące 15 kg , ważę 75 kg i mam 160 cm wzrostu mam pracę na produkcji mam mało ruchu nie stosuję diety ani ćwiczeń ponieważ nie mam na ćwiczenia czasu . proszę o pomoc mieszkam w Zabrzu ,Mikulczycach . pozdrawiam. proszę o odpowiedz
Na rygorystycznej diecie można schudnąć 15kg w 3 miesiące przy wadze wyjściowej 75kg, ale po co, skoro bardzo szybko pojawi się efekt jojo. Odchudzanie na stałe przy nadwadze to spadki ok 2kg/miesiąc. Zapraszam do mojej poradni on-line: jadlospisy.pl/dietetyk-on-line/odchudzanie-przez-internet/

lek. Ewa Gąsecka
lek. Ewa Gąsecka
Internista, Dietetyk
Łódź
Lepiej było by to rozłożyć na 5-6 miesięcy, efekty będą trwalsze. Proponuję znaleźć dietetyka bliżej miejsca zamieszkania. Pozdrawiam Ewa Gąsecka

 Monika Papuga-Sobczak
Monika Papuga-Sobczak
Dietetyk
Łódź
Witam serdecznie,
Odchudzanie na poziomie 15 kg w 3 miesiące jest oprócz tego, że mało prawdopodobne to zdecydowanie niebezpieczne i w efekcie po takim odchudzaniu (jeśli w ogole udałoby się) to grozi efektem jojo. Zawsze diety niskoenergetyczne, kiedy spadek masy ciała jest gwałtowny będą skutkować powrotem wagi sprzed diety lub jej wzrostem z nadwyżką. Proszę się zastanowić, czy praca włożona w ew. odchudzanie jest warte tego, aby waga wróciła. Zdrowe odchudzanie jest wówczas jeśli przy pani wadze schudniemy ok. 1 % wagi ciała na tydzień. Jeśli nie ćwiczymy niestety odsetek utraty wagi zawsze będzie mniejszy niż nasze oczekiwania.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.