Nadwaga otyłość
3
odpowiedzi
Witam czy jest możliwość ze schudnę w 3 miesiące 15 kg , ważę 75 kg i mam 160 cm wzrostu mam pracę na produkcji mam mało ruchu nie stosuję diety ani ćwiczeń ponieważ nie mam na ćwiczenia czasu . proszę o pomoc mieszkam w Zabrzu ,Mikulczycach . pozdrawiam. proszę o odpowiedz
Na rygorystycznej diecie można schudnąć 15kg w 3 miesiące przy wadze wyjściowej 75kg, ale po co, skoro bardzo szybko pojawi się efekt jojo. Odchudzanie na stałe przy nadwadze to spadki ok 2kg/miesiąc. Zapraszam do mojej poradni on-line: jadlospisy.pl/dietetyk-on-line/odchudzanie-przez-internet/
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Lepiej było by to rozłożyć na 5-6 miesięcy, efekty będą trwalsze. Proponuję znaleźć dietetyka bliżej miejsca zamieszkania. Pozdrawiam Ewa Gąsecka
Witam serdecznie,
Odchudzanie na poziomie 15 kg w 3 miesiące jest oprócz tego, że mało prawdopodobne to zdecydowanie niebezpieczne i w efekcie po takim odchudzaniu (jeśli w ogole udałoby się) to grozi efektem jojo. Zawsze diety niskoenergetyczne, kiedy spadek masy ciała jest gwałtowny będą skutkować powrotem wagi sprzed diety lub jej wzrostem z nadwyżką. Proszę się zastanowić, czy praca włożona w ew. odchudzanie jest warte tego, aby waga wróciła. Zdrowe odchudzanie jest wówczas jeśli przy pani wadze schudniemy ok. 1 % wagi ciała na tydzień. Jeśli nie ćwiczymy niestety odsetek utraty wagi zawsze będzie mniejszy niż nasze oczekiwania.
Odchudzanie na poziomie 15 kg w 3 miesiące jest oprócz tego, że mało prawdopodobne to zdecydowanie niebezpieczne i w efekcie po takim odchudzaniu (jeśli w ogole udałoby się) to grozi efektem jojo. Zawsze diety niskoenergetyczne, kiedy spadek masy ciała jest gwałtowny będą skutkować powrotem wagi sprzed diety lub jej wzrostem z nadwyżką. Proszę się zastanowić, czy praca włożona w ew. odchudzanie jest warte tego, aby waga wróciła. Zdrowe odchudzanie jest wówczas jeśli przy pani wadze schudniemy ok. 1 % wagi ciała na tydzień. Jeśli nie ćwiczymy niestety odsetek utraty wagi zawsze będzie mniejszy niż nasze oczekiwania.
Podobne pytania
- Witam! Moja córka (5lat) bardzo głośno oddycha, cały czas chrapie w nocy, oddycha przez usta i często mam wrażenie jakby miała katar bo pociąga noskiem ale nie ma w nim żadnego kataru. Dodam, że 2 razy miała badanie w kierunku trzeciego migdałka, które nie wykazały jego przerostu. Ma wadę wymowy i nie…
- Dzień dobry proszę o interpretację opisu TK kręgosłupa szyjnego. Stan po przebytym urazie ze złamaniem zęba obrotnika. Odcinek szyjny kręgosłupa o zmienionej fizjologicznej krzywiźnie, z patologicznym kyfotycznym wygięciem w części C2-C3. Stan po poprzecznym złamaniu podstawy zęba kręgu obrotowego z…
- Witam jestem kobietą i mam 27 lat, od razu ostrzegam, że moja sytuacja jest dość skomplikowana. Moje objawy (od sierpnia to: bóle głowy w okolicy zatoki czołowej po stronie prawej, uczucie zatkanego nosa po stronie prawej bez kataru, powiekszony wezel chlonny szyjny po stronie prawej oraz bole gardla…
- Witam, miałem lekkie swędzenie w okolicach odbytu, wyczułem bardzo mały guzek w zwieraczu, zastosowałem maść Procto-Hemolan, zmiana zaczęła się zmniejszać i jakby cofać do wewnątrz. Jednak po około miesiącu pojawił się silny świąd odbytu, zastosowałem czopki oraz maści Proctosedon oraz Rukorex. Dolegliwości…
- Witam, czy "pokoje frurii", gdzie za odpowiednią opłatą możemy demolować pomieszczenie mają dobry wpływ na rozładowanie stresu? (jeżeli chodzi o człowieka, który nie ma problemu z agresją). I skąd się bierze w człowieku taka chęć destrukcji? Bo większość osób, które znam zawsze marzyło o wejściu do…
- Proszę o interpretację wyników krzywej glikemii i insulinowej.po obciążeniu 75g glukozy glukoza na czczo - 120mg/dl po godzinie - 69mg/dl po 2 godzinach - 59mg/dl Równocześnie insulina na czczo - 13,59uU/ml po godzinie - 34,07uU/ml po 2 godzinach - 8,38uU/ml
- Witam, czy jest możliwa wizyta w tym bądź w przyszłym tygodniu (na znany lekarz rejestracja widnieje tylko na ten tydzień). Bardzo prosiłabym o szybki termin z uwagi na długo utrzymujący się kaszel u dziecka (5,5 lat) po infekcji jak też ze względu na zalecenie laryngologa.
- Dzień dobry. Chciałabym uzyskać informacje na temat czy można się umówić na wizytę w związku z testem multiselect do służb mundurowych.
- Witam Jeśli lekarz przeprowadził u mnie badanie stulejki przy pomocy jakiegoś żelu i odprowadził napletek co mnie bolało i zrobił się załupek to mogło mi to zaszkodzić? Słyszałem o przypadkach ,że niektózy urolodzy odprowadzaja pacjenotwi napletek nawet na sucho co może być szkodliwe czy takie zachowanie…
- Utrata przytomności przy chorobie Crohna ( przyjmowane leki azotropina i pentasa) - czy powinnam udać się na jakieś badania neurologiczne? Nigdy wcześniej nie miałam sytuacji w której bym zemdlała
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.