Nadcisnienie i panika

Dzień dobry,
to dobrze, że pomyślała Pani o psychologu. Ostatnie zdarzenia, o których Pani pisze, na pewno były dla Pani trudne i wpłynęły zarówno na zdrowie fizyczne jak i na emocje. Oczywiście przy nadciśnieniu ważne są leki i związane z tym mierzenie ciśnienia, z którego zapewne nie może Pani zrezygnować. Stąd też, tak ważne byłoby w Pani przypadku nauczenie się opanowania lęku przed paniką, co wiąże się teraz ze skojarzeniem wysokiego ciśnienia. W takich sytuacjach to narastający lęk wywołuje zmiany w organizmie, a nie odwrotnie. Dlatego też, aby powoli zmniejszyć intensywność Pani doznań, a w konsekwencji je wyeliminować, myślę, że dobrym rozwiązaniem byłaby krótka terapia, w trakcie której mogłaby Pani nauczyć się zmieniać swój sposób myślenia i modyfikacji skojarzeń w tej konkretnej sytuacji. To z pewnością poprawi Pani jakość zdrowia i odzyska Pani kontrolę nad swoimi emocjami.
Serdecznie pozdrawiam i życzę możliwie spokojnych chwil.
Agata Madej-Molczyk