Moje pytanie dotyczy psychoedukacji -gdzie mogę zdobyć więcej informacji i wiedzy dotyczącej chorób

Dzień dobry, rozumiem że jest jakiś obszar który chciałby Pan/Pani poprawić w swoim życiu. Psychoedukację zaczęłabym np od zapoznania się np z blogiem zdrowa głowa. Nie pisze Pan/Pani o konkretach stąd ciężko polecić jakąś precyzyjną książkę. Nie zachęcałabym do samodzielnego diagnozowania się. By o tym porozmawiać zachęcam do udania się do lekarza psychiatry bądź psychoterapeuty. Pozdrawiam, Paulina Gorczak

Zachęcam do zapoznania się z blogiem zacznijzyc.net Polecam również książki samopomocowe z obszaru Terapii Akceptacji i Zaangażowania, o przebadanej skuteczności naukowej: Kelly G. Wilson, Troy DuFrene (2018). W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem. Gdańsk: GWP. Steven Hayes, Spencer Smith (2016). W pułapce mysli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem. Gdańsk: GWP.

Dzień dobry, podobnie nie zachęcam do stawiania sobie samemu diagnozy. Jeżeli niepokoją Panią jakieś konkretne objawy zachęcam do konsultacji z lekarzem psychiatrą. W kwestii funkcjonowania społecznego bardzo pomocny może być organizowany przez wiele ośrodków trening interpersonalny (przeważnie 5-dniowy stacjonarny lub wyjazdowy) lub podjęcie psychoterapii indywidualnej bądź grupowej. Pozdrawiam ciepło, Krzysztof Robacki