Moje pytanie dotyczy psychoedukacji -gdzie mogę zdobyć więcej informacji i wiedzy dotyczącej chorób
3
odpowiedzi
Moje pytanie dotyczy psychoedukacji -gdzie mogę zdobyć więcej informacji i wiedzy dotyczącej chorób psychicznych i poprawić swoje funkcjonowanie społeczne czy np mogą to być książki typu Psychopatologia -Seligman , Psychologia zaburzeń autorów -Carson ,Mineka ?
Dzień dobry, rozumiem że jest jakiś obszar który chciałby Pan/Pani poprawić w swoim życiu. Psychoedukację zaczęłabym np od zapoznania się np z blogiem zdrowa głowa. Nie pisze Pan/Pani o konkretach stąd ciężko polecić jakąś precyzyjną książkę. Nie zachęcałabym do samodzielnego diagnozowania się. By o tym porozmawiać zachęcam do udania się do lekarza psychiatry bądź psychoterapeuty.
Pozdrawiam, Paulina Gorczak
Pozdrawiam, Paulina Gorczak
Zachęcam do zapoznania się z blogiem zacznijzyc.net
Polecam również książki samopomocowe z obszaru Terapii Akceptacji i Zaangażowania, o przebadanej skuteczności naukowej:
Kelly G. Wilson, Troy DuFrene (2018). W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem. Gdańsk: GWP.
Steven Hayes, Spencer Smith (2016). W pułapce mysli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem. Gdańsk: GWP.
Polecam również książki samopomocowe z obszaru Terapii Akceptacji i Zaangażowania, o przebadanej skuteczności naukowej:
Kelly G. Wilson, Troy DuFrene (2018). W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem. Gdańsk: GWP.
Steven Hayes, Spencer Smith (2016). W pułapce mysli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem. Gdańsk: GWP.
Dzień dobry, podobnie nie zachęcam do stawiania sobie samemu diagnozy. Jeżeli niepokoją Panią jakieś konkretne objawy zachęcam do konsultacji z lekarzem psychiatrą. W kwestii funkcjonowania społecznego bardzo pomocny może być organizowany przez wiele ośrodków trening interpersonalny (przeważnie 5-dniowy stacjonarny lub wyjazdowy) lub podjęcie psychoterapii indywidualnej bądź grupowej. Pozdrawiam ciepło, Krzysztof Robacki
Podobne pytania
- Czy lek o nazwie Polvertic może być stosowany celu złagodzenia szumów w uszach i głowie?
- Jestem z chłopakiem który od początku nie był w moim typie ale po czasie znajomości spodobał mi się caly, czasem jakaś wade jedna dostrzege ale to każdy tak ma, podoba mi się on natomiast sprawa dotyczy jego, wiem ze nie jestem w jego typie totalnie. On woli kobiety z włosami do tyłka a ja mam do ramion…
- Siostra już 3 raz wylądowała z silnym bólem na SOR za każdym razem podano jej tylko Apap i kazano szukać na własną rękę szpitala który rozbija kamienie. Wizytę u urologa ma wyznaczoną dopiero na przyszły rok . Czy może ktoś podpowiedzieć do którego szpitala powinna się udać by jak najszybciej się nią…
- Proszę o interpretację wyników w zakresie celiaki: P/c przeciw transglutaminazie tkankowej w klasie IgA (tTG IgA): ↑ > 150,0 U HLA -DQ2(DQ2.5) - obecny P/c przeciw gliadynie-IgA: 2,44 U/ml < 5 U/ml - ujemny > 5 U/ml - dodatki. Jestem 40-letnią kobietą. Dziękuję. Pozdrawiam,
- Posiadam ponad 13-letniego amstaffa, który od 5 dni nie chce jeść. U pieska pojawiły się problemy z chodzeniem, nie może się podnieść i w zasadzie cały czas leży, "robi pod siebie", od czasu do czasu jednak udaje mu się wstać i zaraz się przewraca.Jego tylne łapy praktycznie nie reagują i "ciągnie" je…
- Mam duzo pajaczkow. Czy mozna usunac je za pomoca laseru czy ta metoda jest bezpieczna ijak wyglada odplatnosc czy po jakims czasie one wyjdą
- Mam 42 lata. Od dwóch miesiący nie mam okresu (nie jestem w ciąży). Zawsze miałam nieregularne miesiączki ale nigdy nie miałam jakiej sytuacji by nie mieć jej wcale. Czułam się jak przed okresem ale niestety go nie dostałam. Co może być przyczyna ? (Nerwy? Stres?) menopauza ?
- Mam pewien problem z kontaktami z ludźmi. Mam 23 lata i jestem kobietą. Od jakiegoś czasu bardzo drażni mnie fakt, że mam problem z tym aby nawiązać jakikolwiek kontakt z drugim człowiekiem. Nie mogę zwyczajnie zapytać o coś kelnerki czy obcej osoby o drogę, bo mam blokadę, nie mogę wydusić z siebie…
- Mam krótsze ściągno Achillesa, przez co chodzę na palcach. Mam 18 lat, czy w tym wieku jest sens poddać się operacji wydłużania ściągna Achillesa? Są jakieś szanse, że po tej operacji będę chodził normalnie?
- Córce w przeciągu 10 dni pojawiły się guzki pierwsze na obu nogach wielkości ok 1cm na kościach piszczelowych w części dalszej, potem zrobiły się kolejne bliżej stawu skokowego, wczoraj pojawił się guzek na stopie i przedramieniu.Córka jest na pieszej pielgrzymce, dziennie maszeruje ok 30 km.Co to może…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.