Miałam cholecystektomię laparaskopowo. Bez powikłań. Kiedy mogę zacząć uprawiać sport? 1 godzina mar

Jeżeli nie było innych zaleceń od zespołu operacyjnego, nie ma powikłań, a rany goją się dobrze, nie powodują bólu, zazwyczaj po operacji laparoskopowej cholecystektomii wystarcza odstęp 1-2 tygodni po operacji, żeby zacząć lekkie ćwiczenia - spokojne chodzenie na płaskiej lub bardzo łagodnie nachylonej bieżni - trening bardziej odpowiadający spacerom niż treningowi biegowemu. Ewentualnie wcześniej, nawet bezpośrednio po zabiegu (o ile nie ma innych zaleceń ze strony zespołu operującego) można zacząć chodzić - zwykłym, powolnym, 'domowym' tempem (np. chodzenie po domu i wykonywanie zwykłych domowych czynności, czy normalne czynności pielęgnacyjne są jak najbardziej zalecane - ruch zmniejsza ryzyko zakrzepicy w porównaniu do leżenia w łóżku). Lekki trening kardio można zacząć zwykle ok. 4 tygodni od zabiegu (powolne zwiększanie prędkości i/lub nachylenia bieżni), obserwując uważnie swój organizm - jeśli pojawiają się dolegliwości ze strony ran lub osłabienie - należy wrócić do mniejszych obciążeń. Z bardziej intensywnym treningiem - np. szybkie tempo, bieg, wzniesienia - należy odczekać co najmniej 6 tygodni od operacji - zakładając poprawne gojenie i całkowite ustąpienie dolegliwości. Należy pamiętać, że najważniejszymi ograniczeniami po operacji laparoskopowej jest unikanie dźwigania ciężarów - do 6 tygodni od zabiegu powinno się ograniczyć do ciężarów nie większych niż 5kg (im mniej, tym lepiej), oraz unikanie aktywności powodujących duże napięcie mięśni brzucha. Powyższe aktywności zwiększają ciśnienie w jamie brzusznej - w efekcie zwiększając ryzyko wystąpienia przepuklin pooperacyjnych. Wystąpienie bólu w ranach (szczególnie ostrego bólu, innego niż przed treningiem), nasilenie dolegliwości, pojawienie się wycieku z ran - są sygnałami do przerwania treningów i zmniejszenia obciążeń do czasu lepszego wygojenia ran.