Mam wzjg i od kilku lat miewam napady strachu, najczęściej dotyczą one zdrowia. Coraz częściej mam p

Mam wzjg i od kilku lat miewam napady strachu, najczęściej dotyczą one zdrowia. Coraz częściej mam problem z krwią, zabiegami czy ogólnymi dolegliwościami, za wszelką cenę chce kontrolować sytuację. Nie umiem się wyciszyć wtedy, stres we mnie narasta i szukam na siłę dopasowania dolegliwości do choroby. Czy są jakieś realne metody wyciszenia ? Boję się że za jakiś czas stan remisji jaki udało mi się osiągnąć w wzjg zaprzepaszczę przez swoją głowę