Mam w życiu pewną trudność, a mianowicie często trapią mnie przerażające myśli. Kiedy jestem w sklep

Mam w życiu pewną trudność, a mianowicie często trapią mnie przerażające myśli. Kiedy jestem w sklepie, wyobrażam sobie, że rzucam się na stojącego obok ochroniarza i próbuję zrobić mu krzywdę. Kolejną sytuacją jest jazda samochodem. Prowadzę rzadko, ale już na samą myśl jazdy, w mojej wyobraźni pojawia się "chęć" spowodowania tragicznego w skutkach wypadku. Kiedy stoję przed lustrem i spoglądam sobie w oczy, zastanawiam się, co by było, gdybym podczas zdejmowania/zakładania soczewek kontaktowych wsadził palce w oczy. Nie dość, że wpędza mnie to w poczucie winy, to najzwyczajniej w świecie przeraża. Ta "chęć" zrobienia czegoś strasznego jest dla mnie bolesna i trudna. Trwa to już od dawna, przypominam sobie sytuację z dzieciństwa, kiedy nie chciałem pójść z kolegą odwiedzić w szpitalu jego niepełnosprawnego wujka, ponieważ bałem się, że ta niepełnosprawność w jakiś sposób mnie rozbawi, zacznę się śmiać i będzie mi wstyd. Najgorsze jest to, że obawiam się, iż naprawdę mogę coś zrobić coś potwornego. Sytuacją, w której nie panuję nad takim autodestrukcyjnym zachowaniem, jest np. niemożność powstrzymania się przed oglądaniem zdjęć swojej byłej sympatii wraz z nowym partnerem (oczywiście wywołuje to u mnie przepotężny ból emocjonalny, do którego - co mnie przeraża - w jakiś sposób chyba podświadomie chcę dążyć). Co robić? Z góry dziękuję i pozdrawiam.