Mam taki problem. Od trzech tygodni zmagam się z bezsennością- taka bezsenność lękowa. Najpierw zwią
Mam taki problem. Od trzech tygodni zmagam się z bezsennością- taka bezsenność lękowa. Najpierw związana z pójściem do pracy a teraz tym błędnym kołem jakim jest bezsenność. Staramy się równocześnie o dziecko. Czy mogę przyjmować coś na etapie starań ? Np doksylamine ? Albo jakieś inne środki które są bezpieczne dla kobiet w ciąży lub starających się o dziecko
1 odpowiedź
Dzień dobry. Polecam wziąć pod uwagę rozpoczęcie psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym. Jest to interwencja niefarmakologiczna, która może pomóc z radzeniem sobie z lękiem oraz wdrożyć odpowiednie zasady higieny snu. Jeśli pomimo tego problem będzie się nasilał najlepiej skonsultować się ze specjalistą, który pomoże dobrać najbezpieczniejsze rozwiązanie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.