Mam problemy psychiczne, przez które rzutują na moje życie codzienne i stan zdrowia (problemy z ukła
3
odpowiedzi
Mam problemy psychiczne, przez które rzutują na moje życie codzienne i stan zdrowia (problemy z układem trawiennym, od niedawna, na pewno nie wina jedzenia). Bardzo łatwo, a właściwie cały czas się stresuję, jednak nie okazuję tego wprost i na pierwszy rzut oka wydaję się pewny siebie, ale tak naprawdę jestem kłębkiem nerwów, a ciało po prostu odreagowuje wieczorem/w domu. Miałem dość ciężką przeszłość. Do kogo się zgłosić z tym problemem? Psycholog, psychiatra czy psychoterapeuta? Czy warto iść na NFZ? Podobno po wizycie u psychologa/psychiatry na NFZ jest tylko gorzej i potrafią pogorszyć sytuację. Boję się, że mi nie uwierzy i wyśmieje. Przepraszam, że wiadomość wyszła długa, ale chciałem nakreślić tło jak i sprecyzować czego się obawiam, a nie mam do kogo się z tym udać.
Dobry wieczór!
Myślę, że to, iż Pan zauważył i nazwał swoje trudności jest dobrym wstępem do sięgnięcia po pomoc. Może Pan spróbować w pracy ze stresem technik samopomocy, jeśli zgłoszenie do specjalisty jest na razie za trudne. Niemniej bardzo bym do tego zachęcała. Na początek psycholog, np. korzystający w pracy z technik mindfulness lub psychoterapeuta, lekarz psychiatra w dalszej kolejności może.
Zachęcam do zapoznania się z książkami "Świadomą drogą przez depresję", "Gdziekolwiek jesteś - bądź.", "Życie piękna katastrofa"
Myślę, że to, iż Pan zauważył i nazwał swoje trudności jest dobrym wstępem do sięgnięcia po pomoc. Może Pan spróbować w pracy ze stresem technik samopomocy, jeśli zgłoszenie do specjalisty jest na razie za trudne. Niemniej bardzo bym do tego zachęcała. Na początek psycholog, np. korzystający w pracy z technik mindfulness lub psychoterapeuta, lekarz psychiatra w dalszej kolejności może.
Zachęcam do zapoznania się z książkami "Świadomą drogą przez depresję", "Gdziekolwiek jesteś - bądź.", "Życie piękna katastrofa"
Dzień Dobry,
istnieje wiele technik, które mogą pomóc Panu w obniżeniu napięcia, np. trening uważności, progresywna relaksacja mięśni, wizualizacja. Być może któraś z nich będzie dla Pana użyteczna.
Warto zastanowić się także nad źródłem Pańskiego stresu. Kiedy najczęściej się pojawia i czego dotyczy? Jakie myśli wywołuje? Jakie są Pana przekonania na temat stresu?
Rozumiem także Pana obawy związane z ewentualną konsultacją specjalistyczną - dotyczy to znacznej liczby populacji. W wyborze psychologa/psychoterapeuty pomocne mogą być różnego rodzaju portale, które pozwolą Panu na zapoznanie się z ofertą różnych specjalistów.
Pozdrawiam serdecznie
istnieje wiele technik, które mogą pomóc Panu w obniżeniu napięcia, np. trening uważności, progresywna relaksacja mięśni, wizualizacja. Być może któraś z nich będzie dla Pana użyteczna.
Warto zastanowić się także nad źródłem Pańskiego stresu. Kiedy najczęściej się pojawia i czego dotyczy? Jakie myśli wywołuje? Jakie są Pana przekonania na temat stresu?
Rozumiem także Pana obawy związane z ewentualną konsultacją specjalistyczną - dotyczy to znacznej liczby populacji. W wyborze psychologa/psychoterapeuty pomocne mogą być różnego rodzaju portale, które pozwolą Panu na zapoznanie się z ofertą różnych specjalistów.
Pozdrawiam serdecznie
Szanowny Panie,
Pana sytuacja jest poważna i wymaga wsparcia specjalistycznego. Objawy silnego stresu, wpływające na zdrowie fizyczne i psychiczne, mogą wynikać z różnych przyczyn, także z zaburzeń związanych z atypowym systemem nerwowym, jak ADHD czy ASD, dlatego diagnoza różnicowa jest bardzo ważna.
Najlepiej zacząć od wizyty u psychologa, który przeprowadzi wywiad i może skierować do psychiatry, jeśli będzie konieczne leczenie farmakologiczne. Psychoterapia, zwłaszcza krótko- lub średnioterminowa, może pomóc nauczyć się lepiej radzić sobie z emocjami i stresem. Warto również rozważyć terapię integracyjną, dostosowaną do indywidualnych potrzeb.
Wizyta na NFZ jest dobrym startem, choć czas oczekiwania bywa długi, a jakość usług różna. Jednak doświadczenia bywają różne – niektórzy pacjenci odczuwają ulgę i poprawę, inni mogą potrzebować innego specjalisty lub formy terapii. Ważne, by nie poddawać się i szukać odpowiedniej pomocy.
Badania naukowe wskazują, że wczesne wsparcie psychologiczne i terapia poznawczo-behawioralna mają skuteczność w redukcji objawów lękowych i stresu (Hofmann i wsp., 2012). W przypadku podejrzenia ADHD/ASD odpowiednia diagnoza pozwala na lepsze dostosowanie terapii i codziennego funkcjonowania.
Proszę nie bać się szukać pomocy, a w razie potrzeby mogę pomóc w znalezieniu specjalistów lub podpowiedzieć dalsze kroki.
Zapraszam do kontaktu
Pana sytuacja jest poważna i wymaga wsparcia specjalistycznego. Objawy silnego stresu, wpływające na zdrowie fizyczne i psychiczne, mogą wynikać z różnych przyczyn, także z zaburzeń związanych z atypowym systemem nerwowym, jak ADHD czy ASD, dlatego diagnoza różnicowa jest bardzo ważna.
Najlepiej zacząć od wizyty u psychologa, który przeprowadzi wywiad i może skierować do psychiatry, jeśli będzie konieczne leczenie farmakologiczne. Psychoterapia, zwłaszcza krótko- lub średnioterminowa, może pomóc nauczyć się lepiej radzić sobie z emocjami i stresem. Warto również rozważyć terapię integracyjną, dostosowaną do indywidualnych potrzeb.
Wizyta na NFZ jest dobrym startem, choć czas oczekiwania bywa długi, a jakość usług różna. Jednak doświadczenia bywają różne – niektórzy pacjenci odczuwają ulgę i poprawę, inni mogą potrzebować innego specjalisty lub formy terapii. Ważne, by nie poddawać się i szukać odpowiedniej pomocy.
Badania naukowe wskazują, że wczesne wsparcie psychologiczne i terapia poznawczo-behawioralna mają skuteczność w redukcji objawów lękowych i stresu (Hofmann i wsp., 2012). W przypadku podejrzenia ADHD/ASD odpowiednia diagnoza pozwala na lepsze dostosowanie terapii i codziennego funkcjonowania.
Proszę nie bać się szukać pomocy, a w razie potrzeby mogę pomóc w znalezieniu specjalistów lub podpowiedzieć dalsze kroki.
Zapraszam do kontaktu
Podobne pytania
- Mam problem z moja córeczką ma 2.5 roku zaczęła teraz chodzić do przedszkola cały czas płacze nie chce chodzić wspomnę że wcześniej chodziła do żłobka i było może z tydzień źle ale potem uwielbiała tam chodzić i czasami nie chciała nawet iść A teraz jest tak ciężko . Przychodzi do domu jest nerwowa krzyczy…
- Walcze z niedoczynnością tarczycy plus Hashimoto l. Zaszlam w ciążę. Obecnie 17 tydzien. Dziś odebrałam wyniki Ft3 7.11 Ft4 10.12 Tsh 0.277 ATG (018) 1.15 ATPO (009) 69.26 BIORE Euthyrox 150.
- Zostałam dwa razy wykorzystana przez tego samego człowieka, ten zdradził swoją partnerkę ze mną i na nowo zszedł się z ową. Problem polega na tym, że nie odczuwam winy w stosunku do tego człowieka, co więcej, wciąż odczuwam do niego silną więź emocjonalną. Obwiniam się, mimo, że to nie moja wina, tylko…
- Jakies 3 tygodnie temu miałam uzupełnianą dwójkę (sama plombą). Zaskoczeniem z początku było dla mnie to ze 3 dni po leczeniu bolało mnie dziąsło od znieczulenia. Od 5 dni strasznie boli mnie ten ząb a od wczoraj czuje jakby był zdrętwiały. Ból jest potężny, pulsujący i strasznie boli gdy próbuje coś…
- Mam pytanie delikatnej natury.. Czym może być spowodowana sytuacja w której nie mogę normalnie dojść przy kobiecie?Czy to przez masturbację,warunki psychologiczne czy jeszcze coś innego. I jak mogę pokonać ten problem?
- Mam lek przed wystapieniami publicznymi. Jesli jest wiecej niz 4 osoby to juz sie zaczyna blokada oddechu i mowy. Gdzie szukac pomocy?
- Mam opuchnięte dziąsła u góry od kilku dni ,jaką dietę powinnam stosować by mnie nie bolały dziąsła
- Stosuję lek antykoncepcyjny Vibin Mini od kilku lat. Ostatnio w aptece pożyczyłam awaryjnie (lekarz na urlopie) lek o nazwie Yaz o tym samym składzie. W opakowaniu Yaz zauważyłam 24 tabletki + 4 placebo. Vibin Mini ma ich 21+ 7 placebo. Czy stosując Yaz powinnam wziąć 21 tabletek? Kolejnym opakowaniem…
- Jak szybko zwalczyć trądzik. Trądziku zaczyna pojawiać się coraz więcej. Chłopak 18lat
- Z końcem marca bieżącego roku odstawiłam antykoncepcję hormonalną (yasminell 5 lat brania) zaraz za miesiąc dostałam ataku paniki ,serce mi kołatało, płacz, drżenie całego ciała- u lekarza EKG w porządku ciśnienie ok ,badania krwi w porządku. Czułam się taka roztrzęsiona i cały czas spięta ok 2tyg. postanowiłam…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.