Mam problem z poczuciem własnej wartości. Każde działanie, jakiego się podejmuje, mimo początkowego
Mam problem z poczuciem własnej wartości. Każde działanie, jakiego się podejmuje, mimo początkowego entuzjazmu, odkładam z myślą, że tak ciekawe projekty/wydarzenia nie są dla mnie i na pewno nie zrealizuje ich w odpowiedni sposób. Nawet, jeśli przygotuję się i poświęcę temu dużo czasu, nie podejmuje działania. Tracę na tym bardzo dużo - zdaję sobie sprawę, że wpadłam w błędne koło, ale nie mam pojęcia, jak mogę z niego wyjść. Całość przybliża mnie do depresji (choć bardzo możliwe, że już występuje), braku poczucia sił na proste czynności i jakiegokolwiek sensu. Proszę o wskazówki, materiały lub tytuły, z jakimi mogę się zapoznać, aby odzyskać wiarę w siebie i swoje możliwości. Aby na nowo zacząć żyć.
5 odpowiedzi
Dzień dobry. Pani pytanie przywołuje myśl, że ma Pani potrzebę poradzenia sobie z trudnościami sama. Książki motywacyjne mogą pomóc. Warto jednak rozważyć podjęcie psychoterapii, gdyż problem, który Pani opisuje wydaje się bardziej złożony. Pozdrawiam.
Proszę napisać więcej o sobie i znaleźć kontakt ze mną np. poprzez mój Ośrodek Psychologiczno Psychiatryczny. Jednak już teraz wydaje się, że psychoterapia będzie niezbędna. Andrzej Augustynek
Dzień dobry, wątpię, by książki pomogły ze względu na to, iż do rozwiązania opisywanych trudności potrzebny jest odpowiedni dystans i obecność drugiego człowieka - specjalisty oraz relacja z nim. Myślę, że najistotniejsze jest zrozumienie dlaczego tak się dzieje, jakie są tego przyczyny oraz podjęcie działań dopasowanych konkretnie do Pani. Zachęcam do umówienia się na konsultację z psychologiem/psychoterapeutą, który pomoże zrozumieć naturę problemu. Pozdrawiam Agnieszka Bąk
Dzień dobry, w mojej praktyce psychoterapeutycznej zdarza mi się spotykać osoby, które doświadczają podobnych do Pani problemów. Nierzadko ludzie ci przeczytali książki w stylu: "Obudź w sobie olbrzyma" itp. Lektura ta - wbrew obietnicom autorów - zamiast pomóc, jeszcze pogarszała stan moich Klientów. Stała się podstawą do obwiniania siebie - na zasadzie: "skoro napisano, że chcieć to móc, a ja nie mogę, to znaczy, że sam jestem sobie winien". Do niskiego poczucia własnej wartości dochodzi wówczas kolejny problem, tj. poczucie winy ("inni potrafią się zmotywować, a ja nie", "inni sobie radzą, a ja nie" itd.). Zanim więc sięgnie Pani (ewentualnie) do tego rodzaju poradników proponuję - podobnie jak moi Koledzy, którzy wypowiedzieli się powyżej - by umówiła się Pani na konsultację z przyjmującym w Pani okolicy doświadczonym psychoterapeutą. Jestem przekonana, że ten może pomóc Pani uporać się z przeżywanymi problemami. Powodzenia, pozdrawiam serdecznie, Aleksandra Hulewska
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.