Mam problem z nową dziewczyną. Zaczęliśmy współżycie i mi nie staje tak jak powinien. Za pierwszym r

Z tego, co Pan opisuje, trudności ze wzwodem podczas zbliżenia z nową partnerką mogą mieć różnorakie przyczyny, najczęściej związane są z kwestiami psychologicznymi i emocjonalnymi, a także z przyzwyczajeniami seksualnymi, które mogły się ukształtować podczas dłuższej przerwy od kontaktów intymnych.
Oto kilka aspektów, które mogą Panu pomóc lepiej zrozumieć tę sytuację oraz wskazówki, jak sobie z nią radzić.
Wpływ pornografii. W czasie, gdy był Pan bez partnerki, korzystanie z filmów pornograficznych mogło stworzyć pewne wzorce pobudzenia, które są odmienne od rzeczywistych kontaktów seksualnych. Pornografia działa bardzo intensywnie na zmysły, co może utrudniać osiąganie satysfakcji w bardziej intymnych, rzeczywistych relacjach. Stopniowe ograniczenie pornografii, a nawet przerwa od niej, mogą pomóc przywrócić naturalną reakcję na bodźce, jakie daje bliskość z partnerką.
Stres i presja. To naturalne, że w nowym związku pojawia się chęć „dobrego wrażenia”, jednak to może wywoływać presję, która utrudnia naturalny przebieg zbliżenia. Warto dać sobie czas i przyjąć, że sytuacja może wymagać kilku prób, zanim ciało się przyzwyczai i rozluźni. Ważne jest, aby porozmawiać o tym szczerze z partnerką – otwarta komunikacja może pomóc zmniejszyć stres.
Fizyczna aktywność i zdrowie. Regularna aktywność fizyczna oraz zdrowa dieta również wspomagają funkcjonowanie seksualne. Dbałość o kondycję fizyczną może pozytywnie wpłynąć na pewność siebie oraz dodać energii w intymnych momentach.
Metody relaksacyjne. Technikami, które mogą pomóc w osiągnięciu lepszej kontroli, są ćwiczenia relaksacyjne i techniki oddechowe, które pomagają w redukcji stresu oraz uczą, jak skupić się na doznaniach i byciu „tu i teraz” z partnerką, zamiast na obawach czy oczekiwaniach.
Stopniowe zbliżenie bez presji na finał:. Warto spróbować zbliżeń, które nie muszą kończyć się pełnym stosunkiem, a bardziej na czułości, bliskości i intymności bez finalnego aktu. To pozwala ciału i umysłowi oswoić się z nową partnerką i stopniowo przełamywać napięcie.
Jeśli te sposoby nie przyniosą poprawy, dobrze jest rozważyć konsultację z seksuologiem lub psychoseksuologiem.
Warto pamiętać, że takie sytuacje zdarzają się wielu mężczyznom i są naturalną częścią zawiłości życia seksualnego. Proszę nie tracić nadziei – praca nad tymi aspektami w większości przypadków przynosi pozytywne efekty i przywraca komfort w relacjach intymnych.