Mam hashimoto ale brak niedoczynności lub nadczynności, od 1,5 roku nie jestem na tabletkach antykon

Mam hashimoto ale brak niedoczynności lub nadczynności, od 1,5 roku nie jestem na tabletkach antykoncepcyjnych, które brałam z powodu nieregularnych miesiączek, chciałabym schudnąć robiąc to zdrowo i mądrze ale wszędzie słyszę że się nie da, stosowałam diety z książek popularnonaukowych i lekarzy i dietetyków ale stosując je straciłam miesiączkę, teraz wróciła ale jest znowu nieregularna i strasznie zatrzymuje mi się woda w organizmie, nie do końca wiem do kogo się z tym udać czy do ginekologa czy do dietetyka czy zrobić najpierw badania krwi jakichś witamin albo hormonów, byłabym wdzięczna o jakąś wskazówkę