Mam dziwne lekki podejrzewam ze to depresja szukam pomocy

Dzień dobry Bardzo ważne jest, by nie diagnozować u samego siebie zaburzeń psychicznych, na podstawie informacji wyszukanych w Internecie. Lęki mogą mieć różne źródła. Warto porozmawiać z psychologiem w pobliżu swojego miejsca zamieszkania.

Dzień dobry, brakuje wskazówki, czego dot. lęki, i czy nimi są. Ni mniej gdyby tak było polecam terapeutę EMDR, który jest ukierunkowany na pracę z osobami z podobnymi trudnościami. EMDR jest metodą desensytyzacji i ponownego przetwarzania bodźców w radzeniu sobie z psychologiczną traumą, lecz nie tylko. Właśnie dedykowana jest osobom lękowym. To metoda o charakterze neurobiologicznym/neuropsychologicznym, oparta na dowodach naukowych, pozwalająca stworzyć bardziej adaptacyjne strategie rozwiązywania problemu dzięki wykorzystaniu neuroplastyczności mózgu i ponownym, bardziej adaptacyjnym przetworzeniu tego, co jest źródłem lęku. Wykorzystuje techniki pozwalające czuć się bezpiecznie i umożliwiające sukcesywne odzyskiwanie kontroli. Z uszanowaniem, Dr n. hum. Monika Gmurek

Dzień dobry, zachęcam do kontaktu z psychologiem/psychoterapeutą, który na podstawie bezpośredniej rozmowy z Panem/Panią, będzie mógł postawić diagnozę i zaproponować ewentualne leczenie. Niestety w wiadomości jest za mało informacji, abym szerzej się do niej odniosła. Pozdrawiam Agnieszka Bąk

Dzień dobry. Polecam udać się na konsultacje do psychoterapeuty. Pozdrawiam Piotr Włodarczyk