Mam bardzo uciazliwy problem. Otoz chodze ciagle niewyspany. Zakupilem smartopaske, ktora mierzy m.i
2
odpowiedzi
Mam bardzo uciazliwy problem. Otoz chodze ciagle niewyspany. Zakupilem smartopaske, ktora mierzy m.i. puls i jakosc snu. W gleboka faze wpadam okolo 5- razy, jednak rzadko przekraczaja one 15 minut. Trwaja wiecej niz tyle moze 1-2 razy w ciagu nocy. Innym ludziom trwaja one prawie godzine wszystkie. Tylko moje sa takie ulomne. Co robic? Nie mam na nic sily.
Witam,
w pierwszej kolejności należałoby wykluczyć somatyczne lub psychiczne podłoże zaburzeń snu (mogą to być np: depresja, zaburzenia nerwicowe, czy zaburzenia oddychania w trakcie snu). Wykluczenie tych przyczyn daje możliwość rozpoznania nieorganicznych zaburzeń snu. Jest dostępnych kilka leków, które nie mają właściwości uzależniajacych a które wpływają korzystnie na fazy snu i zwiększają udział snu głębokiego.
pozdrawiam
lek. Seweryn Segiet
w pierwszej kolejności należałoby wykluczyć somatyczne lub psychiczne podłoże zaburzeń snu (mogą to być np: depresja, zaburzenia nerwicowe, czy zaburzenia oddychania w trakcie snu). Wykluczenie tych przyczyn daje możliwość rozpoznania nieorganicznych zaburzeń snu. Jest dostępnych kilka leków, które nie mają właściwości uzależniajacych a które wpływają korzystnie na fazy snu i zwiększają udział snu głębokiego.
pozdrawiam
lek. Seweryn Segiet
Zaburzenia przebiegu snu mają wpływ na nasze funkcjonowanie za dnia. "Smartopaska" to za mało by poznać przyczyny zaburzeń snu. Radzę rozglądnąć się po okolicy za poradnią zaburzeń snu. Jeśli tam jej nie ma to może warto pojechać do jakiegoś większego miasta? Ośrodka akademickiego? Jeśli piszący mieszka w takim mieście to łatwiej mu będzie odnaleźć taką poradnię. Ale uważam, że tak będzie najlepiej. Pozdrawiam
Podobne pytania
- Czy przy potwierdzonej mutacji genem BRCA1 u kobiety w wieku 32 lat usunięcie laparoskopowo jajowodów zmniejszy ryzyko wystąpienia w przyszłości raka jajnikow ? Pytam ponieważ pewien ginekolog podsunął ten pomysł twierdząc, iż rak zaczyna się zazwyczaj w jajowodach i jest praktycznie nie do wykrycia,…
- Dziecko ok. 10 lat. Czy należy niepokoić się następującymi wynikami: TSH-6,06; Ft3-4,42; Ft4-1,36; anty-TPO-10,68; anty-TG-26,2; p/c. p. receptorom TSH(TRAb)-0,91? Dziewczynka waży 54 kg, mierzy 146 cm. Nie ma problemów z nauką, koncentracją, lubi jeść. Nie lubi się ciepło ubierać, zawsze jest jej ciepło.…
- Czy terapia gestalt, joga, suplementacja witaminami, farmakologia są dedykowane, pomocne dla osoby o licznych dysfunkcjach takich jak bardzo słaba motywacja, nerwica, depresja, ataki zmęczenia, chroniczne napięcia całego ciała, stany ocierające się o stupor, słaba pamięć i koncentracja, niezaradność,…
- Chciałabym się dowiedzieć czy istnieje efektywna metoda usunięcia dużych, ciemnych cieni pod oczami (których przyczyna jest genetyczna) z widoczną doliną łez. Czy przeszczepienie własnego tłuszczu jest skuteczne i długotrwałe?
- Od 5 miesiecy z powodu nerwicy przyjmuje mozarin 1tabl rano 10mg i sympramol 50mg 2 tabl na noc. Chcialabym zaczac stopniowo odstawiac najpierw sympramol, chce rozpoczac terapie poznawczo -behawioralna. W jaki sposob odstawic bezpiecznie sympramol zeby nie czuc skutkow odstawiennych czy jedna tabletka…
- Czy istnieje metoda udokumentowania nasilenia bólu, drętwienia kończyn, skurczy itp. po wysiłku kilkudniowym spowodowanych zwyrodnieniem kręgosłupa ?
- Mam 23 lata i od ok 2 miesiecy mam problem z oddawaniem moczu, jest to cos w rodzaju parcia na mocz. Gdy ide do toalety moczu jest niewiele ale po 10 minutach nadal czuje parcie na mocz ide do wc i dalej jest to samo. Mam tak przez kilka dni, pozniej sie normuje i za chwile znów to samo. O co chodzi…
- Co robić odkryłam ze mąż mnie zdradza z swoją.bratowa boję się ze samą sobie z tym nie poradzę .
- Mam 26 lat oraz uporczywy tradzik twarzy,ciala z nasilonym lojotokiem. Od 2 lat zauwazam nadmierne,dodatkowe wloski na policzkach,brodzie,wewnetrznej stronie ud.miesiaczki w normie. Jakie badania oprocz usg i w ktorym dniu cyklu powinnam zrobic??
- Nie sypiam od dwóch miesięcy. Po prostu nie chce mi się spać. Zaczęło się od bólów głowy biegunek lekkich zawrotów głowy itd. W klatce piersiowej mam dziwny przepływ trafiając do głowy, nie potrafię tego nazwać i określić. Dwa tygodnie temu zrobiłem sobie tomografię głowy, wynik wyszedł pozytywny, mimo…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.