Mam 53 lata. Po dluższej przerwie , tak ok. trzyletniej zacząlem intensywnie odbijać w tenisa na tw
1
odpowiedzi
Mam 53 lata.
Po dluższej przerwie , tak ok. trzyletniej zacząlem intensywnie odbijać w tenisa na twardej nawierzchni! (Ok 2 godz dziennie przez 4 dni ). Skutek tego jest taki , że kolano jest lekko obrzęknięte i jest ograniczenie w ruchomości tegoż stawu oraz duźa sztywność. Wystepują dolegliwości bólowe zlokalizowane po boku i nad kolanem., ale mają charakter sinusoidy- raz pobolewa innym razem nie(Wewnątrz kolana raczej lekko bolało, ale szybko przeszło). Stosowałem okłady z lodu i NLP. Nie mogę także zrobić przysiadu. To kolano , ktore opisuję mialo epizod posportowy jakieś 10 lat temu! ( tenis , narty zjazdowe). Zaczęłło boleć i puchnąć, więc zaprzestałem aktywności sportowej na jakiś czas. Muszę nadmienić , że wcześniej kolana były dosyć solidnie obciążane na rowerze. Obecnie próby lekkiej jazdy nie skutkują żadnym bólem.
Proszę o poradę.
Pzdr
Po dluższej przerwie , tak ok. trzyletniej zacząlem intensywnie odbijać w tenisa na twardej nawierzchni! (Ok 2 godz dziennie przez 4 dni ). Skutek tego jest taki , że kolano jest lekko obrzęknięte i jest ograniczenie w ruchomości tegoż stawu oraz duźa sztywność. Wystepują dolegliwości bólowe zlokalizowane po boku i nad kolanem., ale mają charakter sinusoidy- raz pobolewa innym razem nie(Wewnątrz kolana raczej lekko bolało, ale szybko przeszło). Stosowałem okłady z lodu i NLP. Nie mogę także zrobić przysiadu. To kolano , ktore opisuję mialo epizod posportowy jakieś 10 lat temu! ( tenis , narty zjazdowe). Zaczęłło boleć i puchnąć, więc zaprzestałem aktywności sportowej na jakiś czas. Muszę nadmienić , że wcześniej kolana były dosyć solidnie obciążane na rowerze. Obecnie próby lekkiej jazdy nie skutkują żadnym bólem.
Proszę o poradę.
Pzdr
Proponuję zacząć od ćwiczeń rozciągających mięśnie kończyn dolnych. Dostępne są na ilonagosiewskablog. Jeżeli to nie pomoże proszę udać się na wizytę do lekarza,który zleci badania diagnostyczne lub fizjoterapeuty.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Eksperci
Podobne pytania
- Dzień dobry, mama ma do operacji kolano, w nocy przewróciła się i nie może chodzić. Jest zapisana na operację kolana, ale do zabiegu jeszcze około rok. Ponadto jest po 2 operacjach kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Na nodze której kolano podlega operacji nawet nie może stać, ponieważ od razu noga bezwładnie…
- Witam, dzisiaj przewróciłam się i upadłam na kolana. Gdy wstałam kolana zaczęły mnie boleć jakby mi je wyrywali i przez ok. 1min, 30 sec nic nie widziałam- widzialam czarny obraz, nie słyszalam i ciężko mi sie oddychalo. Czy to normalne?
- Witam, bolą obydwa kolana od tygodnia tylko przy wchodzeniu po schodach.
- Witam. Od zeszłego roku mam ból w kolanie (od zewnątrz) tylko w jednym miejscu , jest ostry, czasem mija, czasem się nasila. Miałam robione USG jak i Rezonans ale nic nie wykazało. Ból czasami jest tak okropny że nie da się tego opisać. Gdzie mogę się udać o jakie nadanie wykonać. Z góry dziękuję za…
- Jestem po artroskopii i ACL prawego kolanna. Obie operaje miały miejsce już 5 lat temu, pd tamtej pory regularnie uprawiam sport - bieganie, siłownia, squash. Latem mam wzmożona aktywność fizyczną, biegam również po pagórkowatym terenie, mam zbiegi i podbiegi. Ostatnio mimo naprawde dobrej formy fizycznej…
- Przy próbie stania na rękach, spadłam kolanem na kafelki i teraz ono boli (mineło już 9 dni i boli znowu ) maść nie pomaga. Co to może być? Odległość upadku to około 40 cm
- Mam 47 lat i do tej pory byłam bardzo aktywna fizycznie. 18 lat temu podczas skoku w dał doznałam uszkodzenia ACL które zostało zrekonstruowane. Od kilku lat sporadycznie wypadało mi kolano, nastawiałam je sama. Dwa miesiące temu doznałam skrętu kolana i jego bloku. I tak poddałam się artroskopii. Zdiagnozowano…
- Dzień dobry, 05.04.2024 miałam rekonstrukcje ACL oraz częściowe usunięcie łąkotki przysrodkowej. Pierwsze dwa tygodnie po operacji chodziłam o kulach , ćwiczyłam beż większego bólu. Zaczął się trzeci tydzień i czuję straszny ból w okolicy przeszczepu i piszczela. Nie mogę odstawić kuli ponieważ ból…
- Brak czucia od kolana w dół. Jak leczyć taką przypadłość? Osoba nie może normalnie chodzić przez brak czucia w tej nodze.
- dzień dobry, czy jest powód do zmartwień? Badanie MR stawu kolanowego lewego wykonane w sekwencjach FSE i GE w obrazach T1-, T2- oraz PD zależnych w płaszczyznach czołowej, strzałkowej i poprzecznej wykazuje: zachyłek nadrzepkowy niepowiększony, zawiera fizjologiczną ilość płynu. Ścięgno mięśnia…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 303 pytań dotyczących usługi: ból kolana
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.