Mam 35l, 170cm wzrostu, 62kg wagi, siedzący tryb pracy, raczej niewielką nadwagę, bardzo dużo stresu

Mam 35l, 170cm wzrostu, 62kg wagi, siedzący tryb pracy, raczej niewielką nadwagę, bardzo dużo stresu w ciągu ostatniego roku. Wyniki hormonów tarczycowych i płciowych w normie, próby wątrobowe i lipidogram również. Wykonałam badanie krzywej glikemii i insulinowej. Wyniki są następujące: Test obciążenia glukozą (75 g) Glukoza na czczo 81,60 mg/dl Norma: 70,00-99,00 Glukoza po 1 godz. 134,60 mg/dl Glukoza po 2 godz. 96,70 mg/dl Insulina po obciążeniu (75 g glukozy 0,1,2): Insulina przed obciążeniem 11,1 µIU/ml NORMA: 2,6-24,9 Insulina po obciążeniu (pkt 1) 114,0 µIU/ml Insulina po obciążeniu (pkt 2) 47,1 µIU/ml Obliczona na podstawie glukozy i insuliny na czczo HOMA-IR: 2,24. Czy przy takiej wartości tego wskaźnika można spróbować wyregulować te duże wyrzuty insuliny odpowiednią dietą oraz sportem czy należałoby już wprowadzić leczenie farmakologiczne? Dodam, że staramy się o dziecko.