Mam 35 lat, półtora roku temu przeszedłem zabieg kardiochirurgiczny wszczepienia sztucznej zastawki

Mam 35 lat, półtora roku temu przeszedłem zabieg kardiochirurgiczny wszczepienia sztucznej zastawki aortalnej z powodu wrodzonej stenozy. W zasadzie przez całe życie stenoza była bezobjawowa, pierwsze objawy pojawiły się mniej więcej rok przed operacją, co poskutkowało decyzją o zabiegu. Po operacji wszystko jest w porządku, zastawka działa jak należy, nie mam żadnych innych problemów z sercem czy ciśnieniem. Poza nerwicą lękową leczoną u psychiatry nie mam też żadnych innych dolegliwości zdrowotnych.

Aktywności sportowej nigdy nie wolno było mi podejmować. Do czasu wystąpienia objawów, jeśli w ogóle podejmowałem wysiłek fizyczny, to był on ostrożny, ale nie sprawiał mi żadnych problemów. Teraz, po operacji, sport jest już dozwolony i chciałbym zacząć go uprawiać, przy czym nie chodzi mi o sport wyczynowy, ani o bicie rekordów w podnoszeniu ciężarów, ale o prowadzenie aktywnego trybu życia, przede wszystkim myślę o siłowni, kalistenice, może o wspinaczce skałkowej, czy crossficie, nie wykluczam też innych sportów.

I tutaj natknąłem się na pewną rozbieżność w zdaniu lekarzy. Mój kardiochirurg po operacji powiedział, że teraz jedyne ograniczenia w aktywności fizycznej związane są ze zmniejszoną antykoagulantami krzepliwością krwi, czyli że powinienem unikać tego, gdzie jest duże ryzyko urazów, a więc - wedle jego słów - odpadają sporty ekstremalne, natomiast co do mostka powiedział, że po zrośnięciu jest on nawet mocniejszy (mostek w czasie zabiegu miałem cięty tylko częściowo), więc nie muszę się o niego obawiać przy ewentualnym dźwiganiu, ale siłowni nie zabronił. Natomiast mój kardiolog z kolei stwierdził, aby siłowni unikać.

Informacje dostępne w internecie również nie są jednoznaczne. Bo albo podawane są przykłady aktywności: bieganie, pływanie, rower - i nie wiem czy mam rozumieć, że dozwolony jest tylko sport tego rodzaju, a siłownia odpada, czy może są to tylko przykłady, które wynikają bardziej z tego, że osoby, do których są adresowane, są w większości już w wieku raczej starszym i na siłownię zapewne i tak nie pójdą, ani za kalistenikę się nie zabiorą. Gdzie indziej z kolei przeczytałem, że wykluczone są jedynie sporty kontaktowe takie jak sporty walki czy piłka nożna (o których akurat mój kardiochirurg nie wspomniał), a więc siłownia zdaje się być dozwolona.

Inna sprawa, że nieraz trudno jest mi ustalić na ile dany sport niesie za sobą ryzyko urazów. Np. wspinaczka wydaje się, że nie niesie dużego ryzyka, bo jest się przywiązanym linami, niemniej jednak poobcierać też się można. Ale z drugiej strony każda aktywność niesie ze sobą jakieś ryzyko urazów, bo i na rowerze można się przecież porządnie wywrócić.

Chciałbym więc zapytać, jak to w końcu jest z tym sportem, czy mogę pójść na siłownię i ćwiczyć bez obaw, jak każdy zdrowy człowiek, albo zabrać się za kalistenikę, jakiego rodzaju sporty wolno mi uprawiać, w jakim zakresie, na co uważać, a jakie są niedozwolone? Od dziecka marzyła mi się aktywność sportowa i nie ukrywam, że z operacją wiązałem sporo nadziei.