Mam 34 lata i mam problemy w pracy(praca w handlu) . Boję się tam chodzić, na sama myśl boli mnie br

Dzień dobry, celem postawienia diagnozy wskazana byłaby konsultacja u psychoterapeuty, a także u lekarza psychiatry. Tylko dzięki trafnej, wielospecjalistycznej diagnozie, możliwe będzie zaproponowanie odpowiednich oddziaływań - psychoterapii, a w razie konieczności farmakoterapii. Wizyty u specjalistów odbywają się w miłej i wspierającej atmosferze, dlatego nie należy się ich obawiać, tylko sięgać po ich pomoc, co znacząco podniesie Pani komfort życia. Pozdrawiam, Zuzanna Bajsarowicz

Warto odbyć konsultację z psychologiem lub psychoterapeutą w celu zdiagnozowania problemu. Jeśli są to zaburzenia lękowe, to terapia może przynieść pozytywne skutki. Jest duża paleta narzędzi zaradczych, umożliwiających poradzenie sobie z lękiem. Izabela Kuminiak pozdrawiam

Dzień dobry,

objawy, które Pani opisuje w kontekście tej sytuacji wiążą się prawdopodobnie zaburzeniami o charakterze lękowym. Gdyby Pani pragnęła efektywnie rozwiązać te trudności warto udać się do specjalisty, który pracuje także EMDR (stymulacja bilateralna mózgu) i przeszedł dodatkowo szkolenie w zakresie pracy z osobami doświadczającymi ataków paniki, lęku, niepokoju. Warto podjąć niezwłocznie działania, by odzyskać równowagę i przywrócić oczekiwaną jakość życia, gdyż taki stan utrudnia mocno funkcjonowanie i działa osłabiająco.
Pytanie, jakie warto zadać, to czy już kiedyś Pani doświadczała podobnych sytuacji i co je dokładnie wywołało. Konsultacja psychologiczna/psychoterapeutyczna i pomoc jest wskazana w Pani przypadku. Proszę o siebie zadbać i skorzystać z profesjonalnego wsparcia.

Z uszanowaniem,
dr Monika Gmurek

Dzień dobry
Objawy jakie Pani u siebie zaobserwowała z pewnością są kłopotliwe i dostarczają Pani wiele dyskomfortu. Bez wnikliwej rozmowy psychologicznej, zebrania wywiadu nie można postawić diagnozy. Wskazana byłaby konsultacja z psychologiem/psychoterpaeutą i podjęcie ewentualnej terapii, aby odzyskać równowagę.
Pozdrawiam
Magdalena Kaczmarczyk

Z opisanego przez Panią / Pana zachowania wynika, że może Pani/Pan zmagać się z objawami lęku, które w kontekście pracy mogą sugerować nerwicę lękową, znaną również jako zaburzenia lękowe. Objawy takie jak bóle brzucha, kołatanie serca, drżenie, a także silny stres związany z kontaktami z klientami, mogą wskazywać na intensywny lęk, który jest wywoływany przez sytuacje związane z pracą. Lęk ten może być także związany z lękiem społecznym, który pojawia się w sytuacjach, w których Pani odczuwa presję, np. w interakcjach z innymi osobami (w tym przypadku z klientami).

Takie reakcje mogą być wynikiem długotrwałego stresu w pracy, który nie jest odpowiednio radzony, co może prowadzić do nasilenia objawów fizycznych i emocjonalnych. Warto zaznaczyć, że lęk może prowadzić do takich objawów, jak te, które pani/pan opisuje: ból brzucha, kołatanie serca, drżenie, a także uczucie panicznego lęku, zwłaszcza w sytuacjach stresowych.

Zdecydowanie zalecam skonsultowanie się z psychoterapeutą lub psychologiem, który pomoże Pani/panu zrozumieć przyczyny tych objawów i zaproponuje odpowiednie techniki pracy z lękiem, np. terapię poznawczo-behawioralną, która skutecznie pomaga w radzeniu sobie z lękami i stresem. W terapii mogłyby zostać wykorzystane także techniki relaksacyjne i oddychanie, które pomagają w redukcji napięcia w ciele i umyśle.

Warto pamiętać, że pomoc psychologiczna jest skuteczną metodą leczenia lęku i nie ma powodu do obaw, że to "wariowanie". Zrozumienie swoich emocji i wypracowanie skutecznych sposobów ich radzenia sobie może pomóc przywrócić poczucie kontroli i komfortu w codziennym życiu.

Dzień dobry,

bardzo dziękuję za podzielenie się swoją historią – opisała Pani wiele trudnych i bardzo obciążających emocjonalnie objawów. To, czego Pani doświadcza – lęk przed pracą, objawy somatyczne (ból brzucha, biegunka, drżenie ciała, kołatanie serca), a także silne reakcje emocjonalne na kontakt z klientami – może wskazywać na silne przeciążenie psychiczne i/lub rozwijający się problem natury lękowej. Czy to już nerwica? To pytanie, na które można odpowiedzieć dopiero po dokładniejszym rozpoznaniu sytuacji – jednak objawy, które Pani opisuje, mogą być charakterystyczne dla zaburzeń lękowych (dawniej określanych jako nerwica). Bardzo ważne jest to, że Pani to zauważa i szuka pomocy – to pierwszy krok w stronę ulgi i zmiany.
Zachęcam do kontaktu z psychologiem lub psychoterapeutą. W bezpiecznej przestrzeni można dokładnie przyjrzeć się temu, co Pani przeżywa, skąd biorą się te reakcje i jak można zacząć nad nimi pracować. Nawet jeśli teraz ma Pani poczucie, że "chce uciec na bezludną wyspę", to z pomocą da się stopniowo odzyskać kontrolę nad swoim życiem i samopoczuciem.

Jeśli chciałaby Pani porozmawiać, zapraszam do kontaktu — wspólnie poszukamy rozwiązań.

Pozdrawiam serdecznie,
Zuzanna Dąbrowska
Psycholog