Mam 30 lat, jestem kobietą i od jakiegoś czasu, dzięki opasce Mi Band, zauważyłam że faza mojego głę
Mam 30 lat, jestem kobietą i od jakiegoś czasu, dzięki opasce Mi Band, zauważyłam że faza mojego głębokiego snu wynosi ok. 30 min (nigdy nie przekracza 45 min) na np. 7/8 godz. snu. Proszę o informację jakie badania powinnam zrobić oraz do jakiego lekarza się zgłosić.
1 odpowiedź
Faza głębokiego snu jest istotna, ponieważ odpowiada m.in. za regenerację organizmu, wzrost i naprawę tkanek, oraz wzmocnienie układu odpornościowego. Wśród wielu możliwych przyczyn jej skrócenia są m.in. bezsenność, bezdech senny, przewlekły niepokój i stres, brak regularnej aktywności fizycznej, zbyt mała ekspozycja na światło dzienne, zaburzenia hormonalne, niektóre leki. W takiej sytuacji należy zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu gdzie warto dokładnie przenalizować aktywność życiową i nawyki: dietę, aktywność fizyczną, ekspozycję na światło dzienne i inne czynniki oraz objawy zdrowotne. Konsultacja lekarza rodzinnego będzie punktem wyjścia do skierowania do odpowiednich specjalistów. Z badań warto rozważyć wykonanie: polisomnografii i niektórych badań z krwi.
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.