Mam 30 lat, jestem kobietą i od jakiegoś czasu, dzięki opasce Mi Band, zauważyłam że faza mojego głę
1
odpowiedzi
Mam 30 lat, jestem kobietą i od jakiegoś czasu, dzięki opasce Mi Band, zauważyłam że faza mojego głębokiego snu wynosi ok. 30 min (nigdy nie przekracza 45 min) na np. 7/8 godz. snu. Proszę o informację jakie badania powinnam zrobić oraz do jakiego lekarza się zgłosić.
Faza głębokiego snu jest istotna, ponieważ odpowiada m.in. za regenerację organizmu, wzrost i naprawę tkanek, oraz wzmocnienie układu odpornościowego.
Wśród wielu możliwych przyczyn jej skrócenia są m.in. bezsenność, bezdech senny, przewlekły niepokój i stres, brak regularnej aktywności fizycznej, zbyt mała ekspozycja na światło dzienne, zaburzenia hormonalne, niektóre leki.
W takiej sytuacji należy zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu gdzie warto dokładnie przenalizować aktywność życiową i nawyki: dietę, aktywność fizyczną, ekspozycję na światło dzienne i inne czynniki oraz objawy zdrowotne.
Konsultacja lekarza rodzinnego będzie punktem wyjścia do skierowania do odpowiednich specjalistów.
Z badań warto rozważyć wykonanie: polisomnografii i niektórych badań z krwi.
Wśród wielu możliwych przyczyn jej skrócenia są m.in. bezsenność, bezdech senny, przewlekły niepokój i stres, brak regularnej aktywności fizycznej, zbyt mała ekspozycja na światło dzienne, zaburzenia hormonalne, niektóre leki.
W takiej sytuacji należy zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu gdzie warto dokładnie przenalizować aktywność życiową i nawyki: dietę, aktywność fizyczną, ekspozycję na światło dzienne i inne czynniki oraz objawy zdrowotne.
Konsultacja lekarza rodzinnego będzie punktem wyjścia do skierowania do odpowiednich specjalistów.
Z badań warto rozważyć wykonanie: polisomnografii i niektórych badań z krwi.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Eksperci
Podobne pytania
- Witam, 3 tygodnie temu przeprowadziłem się z narzeczona do nowego mieszkania. Od pierwszej nocy mam ogromne problemy z zaśnięciem. Po pierwszym tygodniu problemów kupiłem w aptece żelki z melatonina ale pomagały tylko przez pare dni. Aktualnie w moim życiu nie dzieje się nic co mogłoby wywołać stres…
- Wybudzam się codziennie o 1:00 w nocy, później nie mogę spać lub zasypiam ale jest to pół sen. Budzę się bez myśli, po prostu się wybudzam. Z zasypianiem nie mam problemu, zasypiam około 22:00.
- Moim problemem jest Lunatykowanie - Somnabulizm. Bylem u neurologa ktory wykluczyl fizyczne aspekty. Mam dosyc spory problem, poniewaz przeprowadzilem sie z Polski do Irlandi I mieszkam z nowymi wspolokatorami ktorym przeszkadza moj problem. Podczas lunatykowania chodze, wychodze z pokoju ( nawet jak…
- Dzień dobry, od około 4 lat mam problemy ze snem. Nie mogę zasnąć bez leków nasennych. Przez większość czasu stosowałem Trittico zapisane przez lekarza rodzinnego, musiałem jednak sukcesywnie zwikększać dawkę. Od około 2 miesięcy problemy ze snem pogłębiły się, wygląda na to, że trazodon przestał działać.…
- Witam. Jestem przeziębiony od soboty, mam zatkane zatoki, katar, kaszel mokry. Objawy się zmniejszają, jednak od niedzieli budzę się codziennie o 5:00 rano, kaszlę, smarkam, potem zasypiam i budzę się o 10:00. Czy to naturalne przy przeziębieniu, czy może sugerować inny problem? Pozdrawiam.
- Witam, od dwóch tygodni nie śpię. Nie mogę zasnąć bez leków nasennych, lekarz rodzinny przepisał mi NASEN, jednak czułam się po nim rozkojarzona, nieobecna. Zaczęłam brać Zolpic, pół tabletki, gdy nie mogę zasnąć (a nie mogę zasnąć codziennie) wtedy zasypiam na 3/4 godziny. Czuję się źle, jestem drażliwa,…
- Dzień dobry, zawsze dużo spałam, ostatnio śpię jeszcze więcej ponieważ aktualnie mam wolne od pracy, potrafię spać od 22 do 10.00 i następnie w dzień Ok 2h drzemki, przed południem lub po południu. Ciagle czuje się zmęczona. Czy to objaw zaburzeń snu i śpię za dużo? Jak temu zaradzić?
- Po 3.5 roku brania estazolamu przestał działać a ja brałam po 2 tabletki od 5 dni nie biorę ale odstawienie jest straszne zdałam sobie sprawę że jestem uzależniona .Mam nadzieję że zapanuje nad tym co mnie czeka
- Witam mam 60 lat i problem od 8 lat ze snem który się nasilał z biegiem czasu od 2 lat zażywam tabletki Polsen, po mimo wielu sposobów odstawień na dzień dzisiejszy się nie udało,potrawiłem nie spać nawet 3-4 nocki pod rząd,oczywiście mam niedoczynność tarczycy ale wyniki mam dobre,co morze być żrudłem…
- Od dwóch tygodni mam problem ze snem długo nie mogę zasnąć zasypiam na chwile mam jakiś sen wybudzam się i za jakiś czas znów coś mi się przyśni co mam zrobić ze szybko zasypiać i głęboko spać miał ostatnio problemy ze stresem i chciałabym w końcu zacząć prawidłowo spać i się regenerować
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 54 pytań dotyczących usługi: zaburzenia snu
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.