Mam 30 lat, jestem kobietą i od jakiegoś czasu, dzięki opasce Mi Band, zauważyłam że faza mojego głę
1
odpowiedzi
Mam 30 lat, jestem kobietą i od jakiegoś czasu, dzięki opasce Mi Band, zauważyłam że faza mojego głębokiego snu wynosi ok. 30 min (nigdy nie przekracza 45 min) na np. 7/8 godz. snu. Proszę o informację jakie badania powinnam zrobić oraz do jakiego lekarza się zgłosić.
Faza głębokiego snu jest istotna, ponieważ odpowiada m.in. za regenerację organizmu, wzrost i naprawę tkanek, oraz wzmocnienie układu odpornościowego.
Wśród wielu możliwych przyczyn jej skrócenia są m.in. bezsenność, bezdech senny, przewlekły niepokój i stres, brak regularnej aktywności fizycznej, zbyt mała ekspozycja na światło dzienne, zaburzenia hormonalne, niektóre leki.
W takiej sytuacji należy zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu gdzie warto dokładnie przenalizować aktywność życiową i nawyki: dietę, aktywność fizyczną, ekspozycję na światło dzienne i inne czynniki oraz objawy zdrowotne.
Konsultacja lekarza rodzinnego będzie punktem wyjścia do skierowania do odpowiednich specjalistów.
Z badań warto rozważyć wykonanie: polisomnografii i niektórych badań z krwi.
Wśród wielu możliwych przyczyn jej skrócenia są m.in. bezsenność, bezdech senny, przewlekły niepokój i stres, brak regularnej aktywności fizycznej, zbyt mała ekspozycja na światło dzienne, zaburzenia hormonalne, niektóre leki.
W takiej sytuacji należy zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu gdzie warto dokładnie przenalizować aktywność życiową i nawyki: dietę, aktywność fizyczną, ekspozycję na światło dzienne i inne czynniki oraz objawy zdrowotne.
Konsultacja lekarza rodzinnego będzie punktem wyjścia do skierowania do odpowiednich specjalistów.
Z badań warto rozważyć wykonanie: polisomnografii i niektórych badań z krwi.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Eksperci
Podobne pytania
- Moim problemem jest Lunatykowanie - Somnabulizm. Bylem u neurologa ktory wykluczyl fizyczne aspekty. Mam dosyc spory problem, poniewaz przeprowadzilem sie z Polski do Irlandi I mieszkam z nowymi wspolokatorami ktorym przeszkadza moj problem. Podczas lunatykowania chodze, wychodze z pokoju ( nawet jak…
- Dzień dobry, zawsze dużo spałam, ostatnio śpię jeszcze więcej ponieważ aktualnie mam wolne od pracy, potrafię spać od 22 do 10.00 i następnie w dzień Ok 2h drzemki, przed południem lub po południu. Ciagle czuje się zmęczona. Czy to objaw zaburzeń snu i śpię za dużo? Jak temu zaradzić?
- Po 3.5 roku brania estazolamu przestał działać a ja brałam po 2 tabletki od 5 dni nie biorę ale odstawienie jest straszne zdałam sobie sprawę że jestem uzależniona .Mam nadzieję że zapanuje nad tym co mnie czeka
- Witam mam 60 lat i problem od 8 lat ze snem który się nasilał z biegiem czasu od 2 lat zażywam tabletki Polsen, po mimo wielu sposobów odstawień na dzień dzisiejszy się nie udało,potrawiłem nie spać nawet 3-4 nocki pod rząd,oczywiście mam niedoczynność tarczycy ale wyniki mam dobre,co morze być żrudłem…
- Od dwóch tygodni mam problem ze snem długo nie mogę zasnąć zasypiam na chwile mam jakiś sen wybudzam się i za jakiś czas znów coś mi się przyśni co mam zrobić ze szybko zasypiać i głęboko spać miał ostatnio problemy ze stresem i chciałabym w końcu zacząć prawidłowo spać i się regenerować
- Dzień dobry Podczas drzemek w ciągu dnia doświadczam snu we śnie. Takich warstw może być nawet ponad 10. Myślę, że się wybudziłam ale coś dokoła mi nie pasuje i jak już zdam sobie sprawę, że to sen to ropoczyna się męcząca walka o wybudzenie. Miałam również sytuację, że czułam ból związany z wykrzywioną…
- Witam mam problem ze spaniem w nocy,nie potrafię zasnąć bywa tak że nie śpię cała noc A zasypiam nad ranem,i tak cały czas.Bywa też tak że zasnę w nocy i śpię cała noc i w ciągu dnia budzę się ok 13,14,15 godziny.Lekarstwa które biorę na stałe to escitil.Ketrel na sen Ale jest dla mnie za mocny.prosze…
- Dzień dobry. Mam 20 lat. Problem jest w tym że nie mogę spać więcej 2 godzin i trzeba mnie się obudzić i na nowo zasnąć. Mam taki problem już pół roku. Czy jest możliwość jakoś minąć problem bez wizyty do lekarza?
- co oznacza sen w którym stoimy na schodach do piwnicy a na ich koncu znajduje sie czarna postać
- Proszę o pomoc mój 10 letni syn ma problemy z zaśnięciem, budzi się często i ciężko mu jest wróć do snu dzieje się tak każdej nocy śpi czasami nawet po parę minut i rozbudza się trwa to tak całą noc przez 10 lat. Daje mu melatoninę ale bez rezultatów. Muszę dodać że syn jest niepełnosprawny.
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 49 pytań dotyczących usługi: zaburzenia snu
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.