Mam 24 lata. Mam problem ze spaniem nie śpię cała noc. Pierwszy raz zdarzyło się to 2 lata temu. Nie
1
odpowiedzi
Mam 24 lata. Mam problem ze spaniem nie śpię cała noc. Pierwszy raz zdarzyło się to 2 lata temu. Nie mam stresu. Nic się nie zmieniło w moim życiu. Teraz zdarza mi się to raz na miesiąc.
Witam serdecznie.
Pojedyncze bezsenne noce zwykle się są zjawiskiem niepokojącym i mówimy wówczas o tzw. Przygodnej bezsenności, która nie wymaga stałego leczenia a czasami zastosowania jedynie doraźnych leków nasennych.
Często stres ma charakter przewlekły daje uczucie dyskretnego napięcia i nie musi być zauważalny czyli ostry by determinować sen. Może warto także zapoznać się z zasadami higieny snu, zdarza się ze bledy w tym zakresie mogą wywoływać bezsenne noce.
Warto jednak wykonać podstawowe badania krwi ze szczególnym uwzględnieniem funkcji tarczycy.
Przyczyną przygodnej bezsennosci mogą być tez praca zmianowa czy częste dalekie podróże, co wpływa negatywnie na rytmy okolodobowe. Może regularne stosowanie melatoniny przyniesie efekty, zaznaczam, ze melatonina nie jest lekiem nasennym ale regulującym rytmy wiec na jej efekty należy poczekać.
Niestety niektóre leki czy używki mogą wpływać negatywnie na ilość i jakość snu.
Pozdrawiam
Pojedyncze bezsenne noce zwykle się są zjawiskiem niepokojącym i mówimy wówczas o tzw. Przygodnej bezsenności, która nie wymaga stałego leczenia a czasami zastosowania jedynie doraźnych leków nasennych.
Często stres ma charakter przewlekły daje uczucie dyskretnego napięcia i nie musi być zauważalny czyli ostry by determinować sen. Może warto także zapoznać się z zasadami higieny snu, zdarza się ze bledy w tym zakresie mogą wywoływać bezsenne noce.
Warto jednak wykonać podstawowe badania krwi ze szczególnym uwzględnieniem funkcji tarczycy.
Przyczyną przygodnej bezsennosci mogą być tez praca zmianowa czy częste dalekie podróże, co wpływa negatywnie na rytmy okolodobowe. Może regularne stosowanie melatoniny przyniesie efekty, zaznaczam, ze melatonina nie jest lekiem nasennym ale regulującym rytmy wiec na jej efekty należy poczekać.
Niestety niektóre leki czy używki mogą wpływać negatywnie na ilość i jakość snu.
Pozdrawiam
Podobne pytania
- Czy obecnie psychiatrzy podchodzą holistycznie do leczenia , znają i są otwarci na nowe sposoby leczenia(np. LDN, SAMe, dietoterapia, ketamina, CBD, ale również akupunktura, mindfulness itp)?
- Jestem 14 latka i mam pewien problem. Otóż od jakiś 2/3 lat moje wargi sromowe mniejsze są ogromne i przerośnięte. Bardzo się tego wstydzę. Chciałam zapytać czy to ma jakiś związek z dojrzewaniem i czy one z czasem się zmniejsza?
- Dwa lata temu leczyłem się na nerwicę lekową z psychoterapią , do tego roku było w porządku, od paru miesięcy jest troszkę gorzej znów drżenie rąk i nóg osłabienie, lęki choć nie takie jak dawniej. poszedłem do psychiatry i znów leki elicea. I tu się zaczyna od dwóch tygodni znów lęki większe niż dotychczas,…
- Zamierzam kupić nakładki do wybielania zębów firmy Opalescence o roztworze 16%. Chciałbym się jednak wcześniej dowiedzieć czy mogę je bezpiecznie stosować gdyż moje dwie dolne szóstki mają lekką próchnicę po bokach od strony policzków. Oba zęby również mają założone plomby. Czy powinienem je wcześniej…
- we wrześniu doszło do ''stosunku'' z moim partnerem. A raczej bardzo krotkiego, nie mialam wtedy dni plodnych, chlopak wszedl we mnie doslownie na kilka sekund, poruszyl sie raz, moze dwa razy. Ale ja stanowczo odpowiedzialam, ze nie chce tego robic. Bo zrobil to bez gumki. A nawet kiedy ja zalozyl,…
- Dwa tygodnie temu to jest 12.11 zacząłem terapię z elicea, miałem mdłości rozdrażnienie lęki większe niż dotychczas, osłabienie, teraz to jest od paru dni mam dziwne drgania nóg oraz brzucha tak jakby cały czas coś pulsowało. zacząłem od 5mg a po tygodniu 10mg. mam pytanie czy to normalne przy tym leku…
- Dwa tygodnie temu to jest 12.11 zacząłem terapię z elicea, miałem mdłości rozdrażnienie lęki większe niż dotychczas, osłabienie, teraz to jest od paru dni mam dziwne drgania nóg oraz brzucha tak jakby cały czas coś pulsowało. zacząłem od 5mg a po tygodniu 10mg. mam pytanie czy to normalne przy tym leku…
- Mam 30 lat zmarszczki pod oczami raczej srednioplyciutkie i czolo raczej w lepszym stanie, chcialam dowiedziec sie prawdy na temat zwyklych nici PDO- dzis od jednego lekarza dowiedzialam sie ze to zwyczajne naciaganie pieniadzy(ze juz lepszy efekt daje botoks) ze efekt jest bardzo bardzo slaby-podobno…
- W połowie sierpnia skręciłam kostkę, ból utrzymuje się do tej pory, oprócz tego czuję, że kostka jest niestabilna oraz lekko opuchnięta po stronie bocznej pod kostką. Od kilku dni utrzymuje sie uczucie blokady w przedniej części stawu skokowego. I mam pytanie jakie postępowanie jest zalecane oraz jak…
- Mam nerwicę lękową wypadaja mi włosy niszczy mnie to nie mogę nad tym zapanować żyję w świecie odrealnionym totalnie .Mam 2 dzieci i nie mam sił .Obsesyjnie mysle o włosach i tym jak szybko mnie to niszczy tak dzieje się dzień i noc .
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.