Mam 24 lata, jestem kobietą i chcę zacząć dbać o swoje zdrowie psychiczne. Podejrzewam, że mam adhd

Dzień dobry. Z Pani opisu wynika, że najlepiej tj. w pierwszej kolejności udać się do psychologa - na bardzo szczegółową diagnozę psychologiczną z zastosowaniem wywiadu klinicznego, testów psychometrycznych, projekcyjnych i innych pomocniczych narzędzi, które mogłyby określić i scharakteryzować Pani stan psychiczny, cechy osobowości - aby móc podjąć dalsze decyzje, jak Pani pomóc. Wówczas można rozważyć wizytę u lekarza psychiatry (wraz z okazaniem wyników badań od psychologa) celem udzielenia pomocy farmakologicznej, i/lub psychoterapeuty, który określi zakres pomocy terapeutycznej dla Pani. Zacząć należy wiec od diagnozy psychologicznej :) Życzę powodzenia.

Myślę, że zarówno kontakt z psychologiem jak i psychiatrą w tym samym czasie będzie wskazany

Uzupełniając wypowiedzi moich poprzedniczek, myślę, że. Dodatkowo, być może warto udać się do psychologa, który jest również psychotraumatologiem i specjalizuje się w pomocy osobą właśnie z rozpoznaniem PTSD.

Pozdrawiam ciepło,
Anna Martyniuk-Białecka

Przy opisanych przez Panią trudnościach pierwszym wyborem może być psycholog lub psychoterapeuta. Wraz z nim będzie Pani mogła omówić objawy oraz ocenić czy wskazana byłaby równoległa konsultacja psychiatryczna lub pogłębiona diagnoza w kierunku ADHD, czy też (wcześniej podejrzewanego przez lekarza pierwszego kontaktu) PTSD. Psychoterapeuta w ramach współpracy terapeutycznej może również pomóc dobierając odpowiednią formę pracy nad lękiem, regulacją emocji, trudnościami w obrazie ciała czy też opisywanymi zachowaniami, które mogą wynikać z odczuwania silnego napięcia. Przy wyborze specjalisty warto zwrócić uwagę czy pracuje z osobami dorosłymi, zmagającymi się zaburzeniami lękowymi, traumą lub żałobą i (jeśli zdecyduje się Pani na psychoterapię) ma ukończone szkolenie psychoterapeutyczne lub jest w jego trakcie.