Mam 22 lata, jakiś czas temu miałem badanie SPINE^LS, wyszło, że mam przepuklinę tylną o śr. 9,5mm n

Mam 22 lata, jakiś czas temu miałem badanie SPINE^LS, wyszło, że mam przepuklinę tylną o śr. 9,5mm na poziomie L5/S1, oraz zniesioną lordozę lędźwiową. Do tej pory nie zapisywałem się nigdzie bo covid-19. Do kogo mam się kierować? Rehabilitant? Fizykoterapeuta? Lekarz sportowy? Mam dość siedzącą pracę/studia i nie chcę zwlekać z rozpoczęciem rehabilitacji. Czy na podstawie zdjęć z rezonansu lekarz będzie w stanie dobrać mi ćwiczenia? Codziennie rano staram się robić jakąś gimnastykę, ale nic poważniejszego, bo nie chcę sobie dodatkowo zaszkodzić. Pozdrawiam