Mam 20 lat , zwracam sie z prośbą o pomoc, ostatnimi czasu miewam stany lękowe , kiedy ide do pracy

Dzień dobry, Niestety zawarł Pan mało informacji o sobie.Ciekawi mnie jakie przejawy stanów lękowych dostrzega Pan u siebie i czy opisane objawy związane są głównie z lękiem, czy też brakiem koncentracji. Doradzam wizytę u psychologa psychoterapeuty celem diagnozy oraz być może rozpoczęcia terapii. Na podstawie tak małej liczby informacji nie jestem wstanie postawić hipotez odnośnie diagnozy, natomiast sądzę że opisane objawy można z powodzeniem leczyć. Pozdrawiam serdecznie

opisane powyżej sytuacje i odczucia, które Pan zauważył mogą wiązać się z podłożem, które najlepiej skonsultować z psychologiem lub psychoterapeuta. Myśle, ze w dłuższej rozmowie uda się ustalić źródło niepokoju.

Dzień dobry, Z tego, co Pan opisuje, można zauważyć duże przeciążenie emocjonalne, trudności z koncentracją, lękiem, poczuciem rozproszenia i napięcia, które utrudniają codzienne funkcjonowanie – w pracy, w relacjach i w samopoczuciu. – Trudności z koncentracją – stany lękowe – słomiany zapał – uczucie zagubienia w różnych rolach życiowych to sygnały, że coś w Pana systemie nerwowym i emocjonalnym domaga się uwagi i wsparcia. Nie musi Pan tego wszystkiego ogarniać sam. To nie jest kwestia lenistwa czy „braku ogarnięcia się”, jak wiele osób błędnie sobie wmawia – to może być objaw zaburzeń lękowych, przewlekłego stresu albo pierwszych objawów wypalenia emocjonalnego, zwłaszcza jeśli dochodzi poczucie presji, niepewności, brak stabilności. Zdecydowanie warto porozmawiać z psychologiem – to przestrzeń, gdzie może Pan opowiedzieć o tym, co się dzieje, zrozumieć mechanizmy, które za tym stoją, i nauczyć się prostych sposobów odzyskiwania kontroli nad emocjami, pamięcią i koncentracją. W ESC ośrodku leczenia e-uzależnień – wspieram osoby młode, które czują się przytłoczone rzeczywistością, tempem życia, relacjami i stresem. Zajmujemy się nie tylko uzależnieniami, ale też lękami, zaburzeniami koncentracji, kryzysem tożsamości czy trudnościami w relacjach. Warto dać sobie szansę – czasem wystarczy kilka spotkań, by zrozumieć, co się dzieje, i odzyskać poczucie sprawczości. Pozdrawiam, Martyna Miszczak Psycholog ESC ośrodek leczenia e‑uzależnień Radosław Helwich ul. Boguckiego 6/3, 01-502 Warszawa (esc123(.)net)