Mam 20 lat i problem z trondzikiem. Jak go zniwelować? Dietą czy może jakimiś maściami?

W pierwszej kolejności warto udać się do lekarza dermatologa, który oceni, jakie podłoże mają pojawiające się zmiany i jeśli będzie to konieczne zleci niezbędne badania dodatkowe oraz zastosuje odpowiednie leczenie. Dieta również ma wpływ na stan skóry i do zaleceń, które warto wdrożyć, należy m.in. ograniczenie produktów wysokoprzetworzonych, zastosowanie diety o niskim indeksie glikemicznym, spożycie ryb 1-2 razy w tygodniu, wprowadzenie nasion i orzechów do codziennej diety. Dieta powinna być dostosowana indywidualnie i najlepszym rozwiązaniem byłaby obserwacja powiązania między poszczególnymi składnikami diety a zaostrzeniem występowania zmian.

Dieta ma w przypadku trądziku bardzo istotne znaczenie. Kluczową rolę będzie eliminacja przetworzonej żywności, czekolady. Bardzo często problem może być zminimalizowany poprzez eliminację lub ograniczenie produktów mlecznych. Dieta powinna wspierać również układ pokarmowy i detoksykację organizmu. Warto rozważyć dodatkową suplementację, np. witamina D 3 czy kwasy omega-3. Zapraszam serdecznie na konsultację.