mam 18 lat, zaczynam swoje życie seksualne, podczas wspólnej masturbacji z partnerką dochodziłem „no
mam 18 lat, zaczynam swoje życie seksualne, podczas wspólnej masturbacji z partnerką dochodziłem „normalnie/dlugo” natomiast penetracja kończy się po kilku/kilkunastu ruchach, nawet za trzecim razem danego dnia. Myślałem że może to dlatego, ze penetracja jest czymś dla mnie nowy i z czasem będzie się wydłużać, ale na razie jest to na tym samym poziomie. Czasem też wydaje mi się że mam problem z utrzymaniem erekcji (dość szybko ona zanika/osłabia się między np grą wstępną, a samym współżyciem. Relacja z partnerką jest dobra, czasem mam wrażenie że może się stresuje (tym że właśnie mój penis opadnie lub zbyt szybko skończę) i wtedy właśnie mój penis opada, ale co robić w takim wypadku? Czy te problemy są ze sobą połączone, co robić dalej
3 odpowiedzi
Jeżeli przy masturbacji czas do wytrysku jest satysfakcjonujący może tak być, że przedwczesny wytrysk czy problem z erekcją pojawiają się ze względu na stres. Warto zadbać o dobrą atmosferę, relaks i rozluźnienie. Techniki oddechowe też mogą pomóc. Można też spotkać się z psychologiem, seksuologiem i omówić wspólnie temat.
Szanowny Panie, to, co Pan opisuje, jest bardzo częste na początku życia seksualnego. Penetracja jest silniejszym bodźcem niż masturbacja, dlatego wytrysk może pojawiać się szybciej – szczególnie gdy sytuacja jest nowa i emocjonalnie intensywna. Dodatkowo działa tu mechanizm stresu. Jeśli pojawia się myśl „oby nie opadł” lub „oby nie skończyć za szybko”, aktywuje się układ stresowy. Ten sam mechanizm może jednocześnie przyspieszać wytrysk i osłabiać erekcję między grą wstępną a penetracją. To tzw. lęk wykonaniowy – bardzo typowy w Pana wieku. Dobra wiadomość jest taka, że oba problemy są ze sobą powiązane i zwykle przemijające. Pomaga zmniejszenie presji na wynik, skupienie się na doznaniach zamiast kontroli oraz krótkie przerwy przy wysokim pobudzeniu (technika zatrzymania ruchu i spokojnego oddechu). Jeśli trudność będzie się utrzymywać, warto przeprowadzić diagnozę różnicową w kierunku przedwczesnego wytrysku i napięcia lękowego, a w niektórych przypadkach także uwzględnić atypowość systemu nerwowego (ADHD, ASD, AuDHD), jeśli występuje wysoka reaktywność na bodźce. W terapii poznawczo-behawioralnej oraz integracyjnej krótkoterminowej można skutecznie wydłużyć czas do wytrysku i ustabilizować erekcję. To etap, który u wielu młodych mężczyzn z czasem się normuje. Zapraszam do kontaktu online
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.