mam 18 lat, zaczynam swoje życie seksualne, podczas wspólnej masturbacji z partnerką dochodziłem „no

Witam. Porozmawiaj z lekarzem seksuologiem.

Jeżeli przy masturbacji czas do wytrysku jest satysfakcjonujący może tak być, że przedwczesny wytrysk czy problem z erekcją pojawiają się ze względu na stres. Warto zadbać o dobrą atmosferę, relaks i rozluźnienie. Techniki oddechowe też mogą pomóc. Można też spotkać się z psychologiem, seksuologiem i omówić wspólnie temat.

Szanowny Panie,
to, co Pan opisuje, jest bardzo częste na początku życia seksualnego. Penetracja jest silniejszym bodźcem niż masturbacja, dlatego wytrysk może pojawiać się szybciej – szczególnie gdy sytuacja jest nowa i emocjonalnie intensywna.
Dodatkowo działa tu mechanizm stresu. Jeśli pojawia się myśl „oby nie opadł” lub „oby nie skończyć za szybko”, aktywuje się układ stresowy. Ten sam mechanizm może jednocześnie przyspieszać wytrysk i osłabiać erekcję między grą wstępną a penetracją. To tzw. lęk wykonaniowy – bardzo typowy w Pana wieku.
Dobra wiadomość jest taka, że oba problemy są ze sobą powiązane i zwykle przemijające. Pomaga zmniejszenie presji na wynik, skupienie się na doznaniach zamiast kontroli oraz krótkie przerwy przy wysokim pobudzeniu (technika zatrzymania ruchu i spokojnego oddechu).
Jeśli trudność będzie się utrzymywać, warto przeprowadzić diagnozę różnicową w kierunku przedwczesnego wytrysku i napięcia lękowego, a w niektórych przypadkach także uwzględnić atypowość systemu nerwowego (ADHD, ASD, AuDHD), jeśli występuje wysoka reaktywność na bodźce.
W terapii poznawczo-behawioralnej oraz integracyjnej krótkoterminowej można skutecznie wydłużyć czas do wytrysku i ustabilizować erekcję. To etap, który u wielu młodych mężczyzn z czasem się normuje.
Zapraszam do kontaktu online