Mam 168cm wzrostu i ważę 65 kg. Mam 25 lat. Nie jem mięsa, mam pracę siedzącą, po pracy też siedzę w
2
odpowiedzi
Mam 168cm wzrostu i ważę 65 kg. Mam 25 lat. Nie jem mięsa, mam pracę siedzącą, po pracy też siedzę w domu, nie ćwiczę. Byłam u pani dietetyk, żeby mi skomponowała odpowiednią dla mnie dietę niestety już po paru dniach zaczęłam czuć się słaba i od rana do wieczora jestem głodna. Posiłki są bardzo małe w porównaniu do tych, które jadłam wcześniej. Mam dietę 1600 kcal. Nie wiem czy to normalne, czy organizm się przyzwyczai do takich małych porcji czy może powinnam zwiększyć kaloryczność? Po tych kilku dniach niestety "rzuciłam się" na słodycze i frytki z głodu.
Szanowna Pani, jeżeli jest Pani, jak Pani wspomina, pod opieką dietetyka, proszę zgłosić specjaliście wszystkie trudności, z którymi się Pani zmaga przy obecnej diecie. Być może wspólnymi siłami tak zmodyfikujecie jadłospis, aby wyeliminować uczucie głodu oraz epizody podjadania. Zapewne dietetyk, który komponował dietę oraz zna Pani cele i potrzeby będzie potrafił wprowadzić zmiany tak, aby była Pani zadowolona.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Myślę, że problem głodu może wiązać się z niedopasowanymi do Pani proporcami białek, tłuszczy i węglowodanów. Warto wtedy zwiększyć ilość tłuszczy, które odpowiadają za sytość, a obniżyć np, węglowodany. Ważne, żeby porozmawiała Pani z osobą, która Pani przygotowała dietę - bo w trakcie stosowania diety wychodzą różne problemy i po to jest, aby dopasować do Pani dietę jak najlepiej.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Podobne pytania
- Od około 15 lat w nerce mam złóg, który kilka lat temu był 5 razy rozbijany i jedynie się rozpołowił. Przez kilka lat nie dawał o sobie znaku ale kilka dni temu przeszłam zapalenie nerek i na badaniu UroTK opisano mi zwiększone ukrwienie w okolicy złogu. Chciałabym się zapytać czy ten stan zapalny mógł…
- Druga dobę po wkreceniu korony na implant - osteointegracja trwala 8 miesiecy bez dolegliwosci, implantacja natychmiastowa- czuje bol albo dziasla albo zeba obok. Drugi wkrecony implant nie daje takich dolegliwosci.
- Czy da się u osoby dorosłej (28l) chociaż wizualnie zlikwidować lub zmniejszyć asymetrię spowodowana skolioza? Jest to wysunięte biodro oraz odstające łopatki. Czy u dorosłych ćwiczenia maja na celu tylko niepoglebianie wady i uniknięcie dolegliwości bólowych? Czy da się chociaż optycznie wyrównać te…
- Mam poważny problem od dziecinstwa mam skrzywionego penisa w dół jest coraz gorzej ponieważ od 3 lat krzywizna przybrała na sile nie moge współżyć utrudnia mi to współżycie jest mi z tym źle zaczynam mieć coraz większe kłopoty z erekcja ale najgorsze jest to że mam kłopoty z oddawaniem moczu ponieważ…
- Moja córka zmaga się z łuszczyca od ponad roku wizyty u dermatologa wogule nie pomagają ma na głowie plecy ręce nogi buzia. Maści robione i olejek na głowę rezultatu zero maść cutifate . Skorupa na całej głowie za uszami . Jak jej mogę pomóc . A może to nie jest łuszczyca.
- Czy możliwe jest ze rzut psychozy spowoduje trwale uszkodzenie mózgu?
- Mam 26 lat i strasznie zniszczone zęby. Po traumie z dzieciństwa boję się dentystów, teraz to już bardziej chodzi o wstyd... Jak się przełamać? Boję się, że lekarz będzie się śmiał ze stanu moich zębów.
- Łokieć tenisisty. 3 razy już miałem wstrzykniętą blokadę , ból powracał po kilku miesiącach. Później zabiegi pole magnetyczne, prądy, laser, bez efektu. Później fala uderzeniowa 4 zabiegi- boli jeszcze bardziej niż przed.Co robić?
- Miałam robionego zęba nowe wypełnienie. Miesiąc po wypełnieniu zaczęłam czuć ciągły ból w zębie. Poszłam do stomatologa i okazało się, że wypełnienie nie jest szczelne. Dentystka stwierdziła, że może przez sen zdarza mi się zgrzytać zębami. We wtorek 5 dni temu dentystka zauważyła nieszczelność , skorygowała…
- Mam 32 lata. Od pewnego czasu pogorszyło mi się samopoczucie, mam kłopoty z libido czy erekcją. Od dłuższego czasu nie mam również porannych zwodów. Chciałbym pójść z tym problemem do seksuologa albo urologa Czy warto wykonać jakieś badania krwi, hormonów przed pierwszą wizytą?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.