Mam 13 lat i jestem dziewczyną. Ważę 49 kg i mam 160 cm wzrostu. Wydaje mi się że ważę dużo w stosun

Dzień dobry, Rozumiem Twoje zaniepokojenie. 2 posiłki to faktycznie nie dużo. Żeby odpowiedzieć dokładnie musiałabym wiedzieć jednak od jak dawna tak jadasz i co dokładnie pojawia się na te posiłki? Czy oprócz tego zdarza się, że coś podjesz (np.orzeszki,owoce,czekoladę)? Pijasz może soki lub słodzone napoje? Najlepiej by było abyś przez kilka dni zapisywała wszystko to co zjadasz i zgłosiła się do dietetyka. Wtedy z pewnością uda się ustalić jak działa Twój metabolizm. Pozdrawiam serdecznie i mocno trzymam kciuki :)

Dzień dobry Należałoby sprawdzić ilość spożywanych kalorii w ciągu dnia. Często zdarza się, że pacjentki jedzą za mało, metabolizm się obniża, a każda nadwyżka jest kumulowana w postaci tkanki tłuszczowej. Ważny byłby także skład spożywanych posiłków.